تک موزیک

چگونه چراغ خودروی خودرا برق بیندازیم

 

 

شما می توانیدبامواد و تجهیزات خانگی چراغ خودروی خود را همانند روز اولی که خودرو را خریداری کردید، تمیز کنید. زمانی که با گذشت زمان فریم و البته طلق چراغ های خودروی شما برا ثر اکسید شدن و آلودگی ها کدر شده و شفافیت خود را از دست می دهند آن زمان است که می بایست به جای مراجعه به کارواش خودتان دست به کار شوید.

چراغ خودرو

امروز ما به شما آموزش خواهیم داد که چگونه می توانید این چراغ ها را در منزل حتی بهتر از کارواش تمیز کنید و برق بیندازید.

مواد و وسایل مورد نیاز:
مایع ظرفشویی
پولیش یا خمیر دندان
چندین دستمال
آب
برگه سمباده بسیار نرم یا پارچه
الکل

رای تمیز کردن چراغ های خودرو خود ابتدا به مایع ظرفشویی و آب احتیاج دارید

مراحل تمیز کردن چراغ خودروها :

۱) شست و شوی عمومی:
ابتدا با یک چراغ شروع کنید و پس از پایان کار این چراغ به سراغ دیگری بروید، با استفاده از یک مایع ظرفشویی به صورت عمومی چراغ ها و طلق و فریم را به خوبی بشویید. استفاده از شوینده های قوی ممنوع است چرا که به چراغ و البته رنگ خودروی شما می تواند آسیب برساند و تنها یک شست و شوی ساده و سپس آبکشی برای شروع کافی است.

با استفاده از یک مایع ظرفشویی به صورت عمومی چراغ ها و طلق و فریم خودرو را به خوبی بشویید

۲) انجام مراقبت ها:
برای اینکه این کار را حرفه ای انجام دهید از مقداری چسب نواری که صافکاران در هنگام رنگ کردن استفاده می کنند می توانید استفاده کنید و دور تا دور طلق را با استفاده از این چسب ها برای جلوگیری از آسیب رسیدن به رنگ خودرو کاور کنید. حتی برای اطمینان کامل تمام واشرهای لاستیکی که اطراف چراغ هم وجود دارد را کاور کنید و سعی کنید عرض کار به حدی باشد که ضریب ریسک را کاهش دهد.
از مقداری چسب نواری که صافکاران در هنگام رنگ کردن استفاده می کنند استفاده کنید

۳) از سمباده و اسفنج کمک بگیرید:
حال نوبت به برگه سمباده می رسد. بله سمباده منتها نه از نوعی که برای بلند کردن رنگ و … استفاده می کنید. شما به یک سمباده بسیار نرم از نوع ۵۰۰-grit نیاز دارید که برای اینکه مطمئن شوید حتی در این شرایط هم آسیبی به چراغ ها نمی رسانید از یک اسفنج در زیر سمباده کمک می گیریم تا فشاری که ما به سمباده وارد می کنیم کنترل شده باشد. اگر سمباده در دسترس نبود از پارچه مناسب که نه خیلی نرم باشد و نه آن چنان زبر که به طلق آسیب برساند از یک تکه پارچه هم می توانید استفاده کنید. مراقب باشید خط و خش بر روی چراغ ها نیندازید.
از یک اسفنج در زیر سمباده کمک بگیرید تا فشاری که به سمباده وارد می کنیم کنترل شده باشد

۴) شروع به تمیز کردن کنید
مقصود از استفاده از این سمباده بسیار نرم و ریز این است که یک لایه بسیار نازک از سطح چراغ که کدر شده است را برداریم. سمباده را مطابق شکل به دور اسفنج پیچیده و سپس شروع به تمیزکردن و ساییدن کنید و دقت کنید که حرکات رفت و برگشتی داشته باشید و هر ۱۰ ثانیه جهت و ناحیه را عوض کنید که به چراغ ها آسیبی نرسانید. آنقدر به این کار در تمام نقاط ادامه دهید که احساس کنید تمام چراغ به صورت یک دست تمیز شده است.

۵) کار خود را چک کنید
حال یک دستمال حوله ای و نرم به دست بگیرید و محل کار خود را ضمن تمیز کردن بررسی و چک کنید که تمام نقاط به صورت یک دست تمیز و ساییده شده است. وقتی از کار خود مطمئن شدید حال با آب مجددا چراغ را آبکشی کنید. در هنگام بررسی به گوشه ها توجه بیشتری داشته باشید.
با یک دستمال حوله ای و نرم محل کار خود را تمیز کنید و بررسی و چک کنید

۶) مجددا چراغ را بشویید
حال مجددا مقداری صابون مایع یا مایع ظرفشویی را داخل یک ظرف با آب مخلوط کرده و سپس شروع به شست و شوی چراغ ها کنید و سعی کنید از یک اسفنج کمک بگیرید تا تمامی اضافات و لکه ها از مراحل قبلی تماما از بین بروند. زمانی که فوم یا کف بر روی چراغ های ایجاد شده است شما می توانید مجددا از آن سمباده نرم هم استفاده کنید تا از این طریق کار خود را در رابطه با لایه برداری تکمیل کرده باشید.

مقداری صابون مایع یا مایع ظرفشویی را داخل یک ظرف با آب مخلوط کرده و با اسفنج بشویید

۷) از خمیر دندان کمک بگیرید
حال برای درخشان و براق کردن چراغ ها پس از بین بردن لکه ها و لایه اکسید شده طلق های پلاستیک می توانید از یک پولیش مخصوص این کار که به صورت آماده قابل تهیه است استفاده کنید و یا در صورت در دسترس نبودن، از خمیر دندان های ساده استفاده کنید که کار مشابهی انجام می دهد. برای این کار یک تکه پارچه حوله ای بدون پُرز را چهار لا تا کرده و مقداری مناسب خمیر دندان بر روی آن و همچنین چراغ ها بزنید.

برای درخشان و براق کردن چراغ ها پس از بین بردن لکه ها، از خمیر دندان های ساده استفاده کنید

۸) چراغ ها را تمیز کنید
حال ابتدا سعی کنید خمیر دندان یا پولیش را در تمام سطح چراغ پخش کنید و سپس با کمی فشار بیشتر و با حرکات دایره ای شکل شروع به تمیز کردن طلق کنید. پس از تمیز کردن کامل چراغ با چندین تکرار که معمولا زمان آن از قسمت های قبل بیشتر باید به طول بکشد کار خود را به مراحل پایانی نزدیک تر کنید.
خمیر دندان یا پولیش را با حرکات دایره ای شکل در تمام سطح چراغ پخش کنید

۹) چراغ ها را پاک کنید
حال از یک مقدار آب کمک بگیرید و اضافات را با کمک یک دستمال از بین ببرید و اجازه دهید تا چراغ خشک شود و در نهایت از مقداری الکل و یک دستمال دیگر کمک بگیرید و با چند اسپری الکل همانند شیشه چراغ ها را برای مرتبه آخر تمیز کنید. این کار تقریبا آخرین مرحله کار شماست و حال می توانید کار خود را تمام شده قلمداد کنید.
با مقداری آب چراغ را تمیز کنید و اضافات را با دستمال از بین ببرید و اجازه دهید تا چراغ خشک شود
با چند اسپری الکل همانند شیشه چراغ ها را برای مرتبه آخر تمیز کنید

۱۰) چند قدم عقب بروید
حال از خودروی خود کمی فاصله بگیرید و نگاهی به کار خود داشته باشید. مطمئنا با پشت سر گذاشتن تمامی این مراحل کار خود را تحسین خواهید کرد. این تقریبا شبیه به کاری است که کارواش های حرفه ای برای تمیز کردن چراغ های خودروها انجام می دهند و البته به ندرت برای خودروهای شما.

شما با پشت سر گذاشتن تمامی این مراحل از دیدن چراغ های خودرو خود لذت می برید

منبع:راهکار برای شفاف کردن چراغ ماشین

راهکار برای شفاف کردن چراغ ماشین

رشد سریع ناخن ها با ۴ترفند خانگی!

ناخن ها از یک شبه پروتئین بنام کراتین تشکیل شده است که در موها هم یافت می شود. به طور کلی، ناخن های دست زودتر از ناخن های پا رشد می کنند.

اما در کل، رشد آنها آهسته می باشد. به طور متوسط، ناخن های دست، هر ماه حدود یک دهم ۲/۵ سانتی متر و گاهی اوقات هم کمتر از این، رشد می کنند.

موارد مختلفی مانند بالا رفتن سن، تغییرات هورمونی بدن، بیماری ها، شیمی درمانی، داروها و یا سوء تغذیه می توانند منجر به کاهش رشد ناخن ها شوند.

از طرفی دیگر، رشد سریع ناخن ها می تواند نشاندهنده بارداری در زنان باشد و در کودکان، از بلوغ آنها خبر دهد.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مراقبت از ناخن ها کمک می کند تا رشد ناخن ها مطلوب و آنها محکم و سالم باشند.

علاوه بر این، یکسری روش های خانگی وجود دارد که به راحتی می توان از آنها برای بهبود رشد و سلامت ناخن ها استفاده کرد و برخی از موثرترین آنها در این مقاله ذکر شده است.

روغن زیتون

اگر می خواهید رشد ناخن هایتان را افزایش دهید، باید همیشه آن ها را مرطوب نگهدارید.

روغن زیتون به خوبی در پوست نفوذ کرده و ناخن ها را کاملا تغذیه می کند؛ بنابراین یکی از موثرترین گزینه های برای مرطوب نگهداشتن و بهبود رشد ناخن ها، روغن زیتون است.

همچنین روغن زیتون حاوی ویتامین E است. در نتیجه، مصرف آن گردش خون را بهتر کرده و باعث ترمیم ناخن های آسیب دیده می شود.

بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن های خود زده و به مدت ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید؛ سپس، یک دستکش نخی به دست کنید و بخوابید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ناخن ها را مرطوب و محکم نگهدارد.

در ضمن، روغن نارگیل باعث تقویت کوتیکول(پوستک) ناخن ها شده و نقش مهمی در رشد ناخن ها بازی می کند.

روغن همچنین ریش ریش شدن پوست کنار ناخن ها را برطرف کرده و قارچ یا التهابات ناخن را از بین می برد.

برای این منظور، ناخن های خود را با روغن نارگیل صد در صد طبیعی هر شب قبل از خوابیدن به صورت دایره ای ماساژ دهید تا گردش خون نیز در آن قسمت بهبود یابد.

در ضمن، می توانید با ترکیب ۱/۴ فنجان روغن نارگیل، ۱/۴ فنجان عسل و ۴ قطره روغن اسانس رزماری یک مرطوب کننده برای ناخن های خود درست کنید.

برای استفاده، ترکیب حاصل را ۲۰ ثانیه در ماکروویو گرم کرده و به مدت ۱۵ دقیقه ناخن های خود را با آن خیس کنید. این کار را می توانید ۱ یا ۲ بار در هفته تکرار نمایید.

آب پرتقال

آب پرتقال دارای ویتامین C بوده که باعث تولید کولاژن و سلامت ناخن ها می شود. آب پرتقال همچنین اسید فولیک دارد که برای رشد ناخن ها بسیار موثر است.

برای این منظور، ابتدا ناخن های خود را با آب پرتقال به مدت ۱۰ دقیقه خیس کنید. سپس، آنها را کاملا با آب گرم بشویید و خشک کنید.

بعد، به ناخن ها مرطوب کننده بزنید. این روند را هر روز تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

لیموترش

لیموترش دارای ویتامین C می باشد که هم باعث بهبود رشد ناخن ها شده و هم مشکل زرد شدن آنها را برطرف کرده و سالم و درخشان می کند.

بنابراین، ابتدا ناخن هایتان را با یک قاشق غذاخوری آب لیموترش و سه قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم شده کاملا خیس کنید.

این کار را هر روز تکرار نمایید. همچنین می توانید یک لیموترش را به مدت ۵ دقیقه به ناخن ها مالیده و سپس، آنها را با آب گرم کاملا بشویید و مرطوب کننده بزنید.

این مراحل را هر روز تکرار نمایید. البته اگر پوست کنار ناخن هایتان قاچ خورده و یا پوسته پوسته شده، هرگز از لیموترش استفاده نکنید زیرا موجب سوزش می شود.
گیاه دم اسب

طبق روش های قدیمی روم باستان و یونان، دم اسب یکی از روش های موثر برای تقویت رشد ناخن هاست.

این ماده شامل کلسیم، سیلیس و مواد معدنی مفید است که منجر به سلامت ناخن ها می شود.

برای این منظور، ۳/۴ قاشق چایخوری دم اسب خشک شده را در دو فنجان آب در حال جوش بریزید.

سپس، روی آن را بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و بگذارید خنک شود.

بعد، ناخن ها را با مایع به دست آمده به مدت ۲۰ دقیقه خیس کنید. این روش درمانی را حداقل ۴ بار در هفته انجام دهید.

در ضمن، می توانید روزانه یک فنجان از دمنوش حاصل بنوشید تا ناخن هایی سالم داشته باشید.
بیوتین

همه ویتامین ها برای سلامتی بدن لازم هستند. در این میان، ویتامین اچ یا با نام دیگر بیوتین (یکی از ویتامین های گروه B) زیرساخت تولید کراتین بدن را بهبود داده و در نتیجه، رشد ناخن ها و موها را افزایش می دهد.

به عبارتی دیگر، شکنندگی، نازکی و تضعیف ناخن ها بیشتر به دلیل کمبود بیوتین رخ می دهد.

بیوتین را می توان از غذاهایی مثل تخم مرغ، غلات کامل، هویج، گوجه فرنگی، ماهی سالمون، بادام، گل کلم، خیار، شیر، دانه سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو دریافت کرد.

البته با مشورت دکتر می توانید از مکمل های بیوتین نیز استفاده نمایید.

منبع:راه هایی برای رشد سریع ناخن

راه هایی برای رشد سریع ناخن

 

طرز تهیه ی سوپ سیب زمینی و سوسیس

سوپ سیب زمینی غذایی فوق العاده برای روز های سرد زمستانی است اما شما می توانید هر زمان که هوس سوپی با طعم سیب زمینی کردید, این غذا را آماده کنید و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید. شما می توانید این سوپ را قبل از غذای اصلی یا به عنوان غذای اصلی سرو کنید. این سوپ تنوع زیادی دارد. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه این سوپ فوق العاده را آماده کنید.

مواد لازم :

۴۵۰ گرم سیب زمینی پخته

۴/۱ فنجان کره

۲/۱ فنجان پیاز خرد شده

۱ قاشق غذا خوری آویشن تازه خرد شده

۴/۱ فنجان آرد

۳ فنجان آب مرغ

۴۵۰ گرم سوسیس پخته شده

۳ فنجان شیر

¾ فنجان پنیر پارمزان

نمک و فلفل به میزان لازم

 

مراحل :

 

1. فر را از قبل در دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت (۲۱۸ درجه سانتیگراد) گرم کنید.

2. پوست سیب زمینی ها را جدا کنید و آنها را به برش های ۱ اینجی خرد کنید.

 

3. به مدت ۴۵ دقیقه الی ۱ ساعت سیب زمینی ها را بپزید تا کاملا نرم شوند.

 

4. ¼ فنجان کره را در یک ماهیتابه ی بزرگ ذوب کنید. آن را روی حرارت متوسط بگذارید.

 

5. ½ فنجان پیاز خرد شده و ۱ قاشق غذاخوری آویشن را به ماهیتابه اضافه کنید.

 

6. به مدت ۴ دقیقه پیاز را تفت دهید تا مواد کاملا بپزند.

 

7. ¼ فنجان آرد را به مواد اضافه کنید.

 

8. به مدت ۱ دقیقه مواد را بپزید. سعی کنید دائما مواد را هم بزنید.

 

9. ۳ فنجان آب مرغ را به مواد اضافه کنید. مواد را دائما هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند.

 

10. صبر کنید تا مواد به نقطه ی جوش برسند. به مدت ۵ دقیقه مواد را بپزید و به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط کمی غلیظ شوند.

 

11. سیب زمینی و سوسیس را اضافه کنید. سوسیس باید کاملا پخته شده باشد.

 

12. ۳ فنجان شیر را به مواد اضافه کنید. برای کاهش چربی غذا از شیر کم چرب استفاده کنید.

 

13. حرارت را کاهش دهید. به مدت ۱۵ دقیقه ی دیگر سوپ را روی حرارت ملایم قرار دهید. به هم زدن ادامه دهید.

 

14. ¾ فنجان پنیر رنده شده پارمزان را به سوپ اضافه کنید.

 

15. به مقدار لازم نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید و هم بزنید.

 

16. شما می توانید این سوپ را به عنوان وعده ی اصلی یا قبل از وعده ی اصلی سرو کنید. این سوپ در روز های زمستانی فوق العاده دلچسب است. نوش جان!

 

منبع : طرز تهیه ی سوپ سیب زمینی و سوسیس

آلرژی فصلی ، علائم ، علل و راههای پیشگیری و درمان

علائم، علل و درمان آلرژی (رینیت آلرژیک) ،که در یک فصل خاص رخ می دهد، بیشتر به عنوان تب یونجه شناخته می شود تب یونجه، هنگامی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به یک آلرژن در هوای آزاد، مانند گرده، واکنش نشان می دهد.
آلرژی، چیزی است که باعث پاسخ حساسیتی می شود و شایع ترین آلرژی زا ها ،گرده گیا هان در باد، گرده گل ها ، شکوفه های درختان و علف های هرزهستند. گرده های گیا هان ،در گرده افشانی توسط حشرات بیش از حد سنگین هستند،
که به مدت طولانی در هوا نفوذ می کنند و بیشتر احتمال دارد، باعث واکنش آلرژیک شوند ؛ تب یونجه ،که نام آن از فصل برداشت یونجه گرفته شده، از لحاظ تاریخی، این فعل و انفعالات در ماه های تابستان، تقریبا در همان زمان بسیاری از مردم علائم را تجربه می کنند، اتفاق می افتد.

حقایقی در مورد آلرژی و حساسیت فصلی
آلرژی های فصلی، در زمستان کمتر رایج است، اما ممکن است سالانه رینیت آلرژیک را تجربه کنید. گیا هان مختلف ،گرده های مختلفی را در زمان های مختلف سال تولید می کنند. بسته علل آلرژی شما، و جایی که زندگی می کنید، ممکن است تب یونجه را در بیش از یک فصل تجربه کنید همچنین، ممکن است به آلرژن های داخلی، مانند قارچ و کپک ها یا حیوان خانگی، واکنش نشان دهید.

• علائم آلرژی فصلی:
– عطسه کردن
– آبریزش یا گرفتگی بینی
– آبریزش و خارش چشم
– سینوس، گلو و یا کانال گوش ملتهب
– احتقان گوش
علائم کمتر رایج ،عبارتند از:
– سردرد
– تنگی نفس
– خستگی
– سرفه
بسیاری از افراد مبتلا به تب یونجه نیز ، مبتلا به آسم هستند اگر شما هر دو تب یونجه و آسم دارید، آلرژن های فصلی ممکن است، باعث حمله آسمی شما شوند.

علل آلرژی فصلی در فصول مختلف :

تب یونجه ،هنگامی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما یک ماده هوازی را شناسایی کند که معمولا بی خطر است سپس با انتشار هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی به جریان خون ،خود به این ماده یا آلرژن واکنش نشان می دهد این مواد شیمیایی ،علائم یک واکنش آلرژیک را تولید می کنند. منشاء مشترک از تب یونجه، از یک فصل ، به سال دیگر و فصل دیگر متفاوت است.

علت آلرژی در فصل بهار:
درختان منشأ اکثر آلرژی های فصلی بهار هستند ، درخت توس، یکی از شایع ترین عاملان در نواحی شمالی است، که بسیاری از افراد مبتلا به تب یونجه را در معرض گرده خود قرار می دهد. دیگر گونه های آلرژیک، در آمریکای شمالی شامل سدر، توسکا، شاه بلوط، بید، و محبوبه شب است.

علت آلرژی در فصل تابستان:
تب یونجه، که نامش را از فصل برداشت اتخاذ کرده اند، به طور سنتی در ماه های تابستان است اما عاملان واقعی آلرژی فصلی تابستان، گیا هان دارویی، مانند:گیاه چمنزار و چمن تیموتی، و نیز برخی از علف های هرز است. با توجه به بنیاد آسم و آلرژی آمریکا، علف های هرز، شایعترین نوع آلرژن برای افراد مبتلا به تب یونجه هستند.

علت آلرژی در فصل پاییز :
پاییز، برای مبتلایان به حساست فصل مزخرفی است. نام علمی عامل آلرژی در این فصل "رگوید آمبورسیا" است و شامل بیش از ۴۰ گونه در سراسر جهان است ، اکثر آن ها، در مناطق معتدل آمریکای شمالی و جنوبی رشد می کنند. گیا هانی، وحشی هستند که کنترل رشد آن ها دشوار است گرده های آن، آلرژی زا و بسیار رایج هستند و علائم آلرژی می تواند ،شدید باشد. گیا هان دیگری که گرده آن ها در پاییز رها میشوند، شامل گزنه، بومادران، گیاه ترشک، سلمک (یا سلمه تره)، و بارهنگ می باشد.

علت آلرژی در فصل زمستان:
در فصل زمستان، بیشتر آلرژن های بیرونی در خواب هستند در نتیجه، آب و هوای سرد، بسیاری از مردم دارای تب یونجه را تسکین می دهد. اما همچنین به این معنی است که مردم بیشتر وقت خود را در خانه یا محیط بسته میگذرانند اگر شما مستعد ابتلا به آلرژی فصلی هستید، ممکن است به آلرژن های داخلی، مانند؛ قارچ ها، کپک ها، حیوانات خانگی، گرده های گل ها و گرد و غبار یا سوسک ها واکنش نشان دهید.

نکاتی برای رهایی و کاهش شدت از آلرژی

آلرژی زدایی آلرژن های داخل خانه ،معمولا از محیط زیست خود راحت تر از گرده افشان های بیرونی حذف می شوند در اینجا چند نکته برای ر هایی از خانه شما ،از آلرژن های رایج وجود دارد:
ملحفه های خود را در آب بسیار گرم ،حداقل یکبار در هفته بشویید.
ملحفه و بالش خود را با پوشش ضد آلرژی پوشانید.
از فرش و مبلمان و اسباب خود، غبارزدایی کنید.
رفع نشت آب و پاک کردن آسیب آب، که می تواند کمک به رشد قارچ و آفات کند.
سطوح ریخته گری و مکان هایی که قارچ و غبار ممکن است شکل بگیرد، از جمله، کولر های آبی، تهویه، ایرکاندیشنر ها، یخچال و فریزر…برای حفظ تعادل از بخور ساز استفاده کنید.

تشخیص آلرژی فصلی:
معمولا تشخیص تب یونجه، نسبت به سایر آلرژی ها بسیار ساده تر است اگر علائم آلرژیک دارید که فقط در زمان های خاصی از سال رخ می دهد، این نشانه ای است که شما رینیت آلرژیک فصلی دارید. پزشک شما، همچنین ممکن است گوش ها، بینی و گلو را برای تشخیص ،معاینه نماید ، تست آلرژی، معمولا لازم نیست. درمان شما برای رینیت آلرژیک، احتمالا یکسان خواهد بود، مهم نیست که به چه نوع آلرژن شما واکنش نشان می دهید. درمان آلرژی فصلی، بهترین دارو برای تب یونجه و سالانه رینیت آلرژیک، اجتناب از آلرژن ها است، که علایم را برای شما ایجاد می کنند دارو هایی نیز برای رفع علائم تب یونجه هستند .

دارو درمانی حساسیت و آلرژی فصلی :
هنگامی که شما نمیتوانید از آلرژن هایتان اجتناب کنید، سایر روش های درمانی در دسترس هستند، از جمله:دارو های دکونژستانت و آنتی هیستامین هایی ،مانند؛ ستریزین (Zyrtec) و دارو های ترکیبی حاوی استامینوفن، دیفن هیدرامین و فنیل افرین و دارو های تجویزی، مانند؛ اسپری های استروئیدی بینی در موارد شدید، ممکن است پزشک شما شربت های ضد حساسیتی را نیز معرفی کند. نوعی ایمونوتراپی، موجود است که می توانند سیستم ایمنی بدن شما را به آلرژن ها کاهش دهند برخی از دارو های آلرژیک، ممکن است عوارض ناخواسته، مانند؛ خواب آلودگی، سرگیجه و سردرگمی داشته باشند.

تغذیه مبتلایان به آلرژی ؛ غذا هایی که علائم آلرژی را تشدید می کند:
آیا رژیم غذایی شما باعث تشدید علائم آلرژی فصلی شما می شود؟در حالی که هر بدن ،به طور متفاوتی کار می کند، غذا های زیر شناخته شده اند، که بعضی اوقات باعث تولید بیش از حد موکوس می شوند، که می تواند علائم آلرژی را تشدید کند.
تمام محصولات لبنی (گاو، گوسفند و بز)
دانه های تصفیه شده
قند های ساده
سبزیجات ریشه نشاسته ای، مانند ؛سیب زمینی
تخم مرغ
غذا های فراوری شده
غذا های به شدت سرخ شده
کاشت مو

درمان آلرژی با نسخه های خانگی و کاملا طبیعی طب سنتی

سلامت بدن با مصرف غذاهای سالم ایجاد میشود، پس بهتر است در رژیم غذایی از غذاهای طبیعی و سالم استفاده کنیم و سیستم دفاعی بدن را در برابر گرده های آلرژی ایمن کنیم.

۱٫ سیر:
سیر، با آنتی بیوتیک های طبیعی پر شده است ،که می تواند بدن شما را از عفونت ها و آلرژی ها پاک کند.هر طور که مایلید از آن استفاده کنید ،آن را در سس ماکارونی بریزید، بدن شما بزرگترین سود را از خوردن سیر خام میبرد و اگر حساسیت هایتان در حال بازگشت است،بهتر است چند تکه سیر مصرف کنید. اگر که علاقه ای به بوی سیر ندارید از یک مکمل استفاده کنید.

۲٫برگ سبزیجات :
کلم، اسفناج و بسیاری از سبزیجات دیگر ،منابع غنی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و آنزیم هستند ،که برای کاهش التهاب و حفظ سیستم تنفسی، مفید هستند.
۳٫ مواد غذایی غنی از پروبیوتیک:
یک دستگاه گوارش خوب، پایه و اساس سلامت است، زیرا بدن سالم ،بیشترین حد مواد مغذی را از غذا دریافت میکند.غذاهای غنی از پروبیوتیک ،مانند ؛کفیر، ماست پاستوریزه نشده، کلم ترشی، ترشی تخمیر شده و حتی مکمل پروبیوتیک ،می توانند سیستم دفاعی بدن را تقویت کنند ،تا تب یونجه تهدیدی محسوب نشود.

۴٫ شیر:
آیا می خواهید نوزادتان زندگی پایداری را شروع کند؟تغذیه از شیر مادر ،بهترین است. مطالعات نشان می دهد که تغذیه از شیر مادر، برای چهار ماه اول، به آنها کمک می کند، تا از ایجاد آسم، اگزما و آلرژی غذایی ایمن باشند، که منجر به ایجاد سیستم ایمنی قویتر ،می شود.
۵٫ مرکبات:
لیمو، و دیگر اشکال مرکبات، سبب افزایش ایمنی شما به دلیل سطح بالای ویتامین C می شود خوردن آب لیمو، (لیموناد بدون قند)، به بدن شما کمک می کند، تا ناخالصی ها را از بین برده و سیستم بدن را تقویت میکند همچنین آب پرتقال, برای جواب دهی بهتر ،مقداری از آب مرکبات را با عسل محلی مخلوط و بعد مصرف کنید.

۶٫قارچ ریشی (reishi):
با گذشت زمان ,تاثیر قارچ بر روی سیستم دفاعی بدن بیشتر شناخته شده است، مطالعات نشان داده است که ،با مصرف مداوم این قارچ، دیگر به آلرژی های فصلی مبتلا نمیشوید به دلیل داشتن اسید گانودریک، موجب آزاد سازی هیستامین و در نتیجه عملکرد بهتر کبد میشود و میتوان گفت،که یک منبع ضد آلرژی است.
۷٫عسل طبیعی:
مصرف عسل طبیعی، شیرین ترین روش درمانی است مصرف روزانه، یک قاشق غذاخوری از آن، موجب تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر گرده های متنوع بهاری میشود.
۸٫ گیاه بابا آدم :

یکی از بهترین روش های طبیعی برای تسکین آلرژی ، بابا آدم است، که دارای آنتی هیستامین می باشد، و برای گرفتگی بینی مفید است مطالعات انسانی ،نشان می دهد که مصرف قرص های این گیاه، فقط برای پنج روز، می تواند هیستامین های موجود در خون را افزایش دهد ،که منجر به کاهش علائم آلرژی می شود.
۹٫ سرکه سیب:

اضافه کردن فقط یک قاشق چای خوری سرکه سیب به یک لیوان آب، شگفتی ساز میشود این راه حل قدیمی، مخاط سینوسی شما را کاهش می دهد و سیستم لنفاوی را پاک می کند.

۱۰٫چای سبز:

غنی از آمینو اسیدها و بسیاری از مواد معدنی مهم است، سوپ استخوان، به طور معمول از گوشت گاو و مرغ است و به عنوان یک روش سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص هنگامی که احساس بیماری می کنید ،می باشد شما می توانید از دستور العمل پخت آن ،استفاده کنید یا آماده شده ی آن را خریداری کنید.
۱۱٫آب پیاز قرمز:

به طور طبیعی غنی از کورستین هستند، افزایش مصرف پیاز، برای جلوگیری از التهاب سینوس و بهبود تنفس در هنگام آلرژی، مناسب است. برای تونیک سلامتی آسان، پیاز قرمز را به قطعات باریک ،برش دهید و به مدت ۱۲ ساعت در آب بگذارید در طول روز، مقداری از آن را بنوشید تا به طور طبیعی ایمنی بدن خود را افزایش دهید.

۱۲٫ سوپ استخوان :

سطح بالای آنتی اکسیدان ها در چای سبز، آن را برای تقویت سیستم ایمنی بدن، موثر می کند و آزمایشات نشان می دهد ،که چای سبز برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک با محدود کردن انتشار هیستامین کار می کند روزانه یک فنجان ،یا حتی بیشتر،چای سبز بنوشید ،تا مزایای آن را تجربه کنید!

۱۳٫ چای شیرین بیان:

چای شیرین بیان، با طعم شیرین خود گلو را تسکین میدهد و باعث کاهش التهاب در سیستم تنفسی شما می شود اگرچه ممکن است، آلرژی شما از بین نرود، مطمئنا احساس خوبی از نوشیدن آن خواهید داشت.

منبع:درمان آلرژی فصلی

درمان آلرژی فصلی

طرز تهیه ی سوپ سیب زمینی

سوپ سیب زمینی غذایی فوق العاده برای روز های سرد زمستانی است اما شما می توانید هر زمان که هوس سوپی با طعم سیب زمینی کردید, این غذا را آماده کنید و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید. شما می توانید این سوپ را قبل از غذای اصلی یا به عنوان غذای اصلی سرو کنید. این سوپ تنوع زیادی دارد. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه این سوپ فوق العاده را آماده کنید.

مواد لازم :

۶ عدد سیب زمینی پوست کنده و خرد شده

۲ عدد پیاز متوسط

۲ عدد هویج خرد شده

۲ عدد کرفس خرد شده

۲ عدد کنسرو مرغ بدون چربی

۱ قاشق چایخوری ریحان خشک شده

۱ قاشق چایخوری نمک

۲/۱ قاشق چای خوری فلفل

۴/۱ فنجان آرد

۱ و ۲/۱ فنجان شیر

برگ کرفس تازه

 

مراحل :

 

1. پوست سیب زمینی را جدا کنید و آنها را به شکل نگینی برش دهید. سعی کنید برش های سیب زمینی را به اندازه ی ۲/۱ اینچ خرد کنید.
2. ۸ ماده ی اولیه را با هم مخلوط کنید و آنها را در آرام پز بریزید. سیب زمینی را همراه با ۲ عدد پیاز متوسط خرد شده, ۲ عدد هویج خرد شده, ۲ عدد کرفس خرد شده, ۲ عدد کنسرو مرغ بدون چربی, ۱ قاشق چایخوری ریحان خشک شده, ۱ قاشق چایخوری نمک و۲/۱ قاشق چای خوری فلفل مخلوط کنید, سپس مواد را درون آرام پز بریزید.
3. در آرام پز را ببندید و آن را روی قدرت بالا تنظیم کنید و به مدت ۳ ساعت صبر کنید تا مواد کاملا پخته شوند.
4. ¼ فنجان آرد همه منظوره و ۱ و ½ فنجان شیر بدون چربی را با هم در یک کاسه بریزید.
5. آرد و شیر را با هم مخلوط کنید و درون سوپ بریزید.
6. مجددا در آرام پز را ببندید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه ی دیگر بپزد.
7. این غذا را به عنوان غذای اصلی یا قبل از غذای اصلی سرو کنید. می توانید این سوپ را با نان ایتالیایی و برگ کرفس میل کنید و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید.

 

 

منبع : طرز تهیه ی سوپ سیب زمینی

 

طرز تهیه ی سوپ سیب زمینی با طعم گوشت

سوپ سیب زمینی غذایی فوق العاده برای روز های سرد زمستانی است اما شما می توانید هر زمان که هوس سوپی با طعم سیب زمینی کردید, این غذا را آماده کنید و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید. شما می توانید این سوپ را قبل از غذای اصلی یا به عنوان غذای اصلی سرو کنید. این سوپ تنوع زیادی دارد. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه این سوپ فوق العاده را آماده کنید.

مواد لازم :

۶ عدد سیب زمینی پخته شده متوسط

۲ عدد کنسرو مرغ

۲ بسته شیر

۱ فنجان گوشت خرد شده

۳ تکه عصاره ی مرغ

۲/۱ قاشق چایخوری فلفل

۸/۱ فنجان پیاز خرد شده

۱ قاشق غذاخوری کرفس رنده شده

۴۵۰ گرم هش براون یخ زده

۱ قاشق چایخوری ادویه سیر

½ فنجان پنیر چدار

۸/۱ فنجان پیاز سبز خرد شده

پیاز چه به مقدار لازم

 

مراحل :

 

3. ۶ عدد سیب زمینی متوسط را بجوشانید. آنها را در قابلمه ای پر از آب قرار دهید و بگذارید به جوش بیاید. سپس اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که سیب زمینی ها بپزند, روی حرارت باشند. بعد از پخت سیب زمینی ها, پوست آنها را جدا کنید و آنها را نگینی برش دهید.
4. ۴۵۰ گرم هش براون منجمد, ۳ عدد عصاره ی مرغ, ۲/۱ قاشق چایخوری فلفل, ۱ قاشق غذاخوری کرفس رنده شده, ۸/۱ فنجان پیاز سبز خرد شده را در قابلمه ای قرار دهید. به مقداری درون قابلمه آب بریزید تا مواد کاملا در آب قرار بگیرند. کمی نمک به آب اضافه کنید. آب را روی حرارت قرار دهید تا به جوش برسد و مواد کاملا بپزند
5. ۲ عدد کنسرو مرغ و ۲ بسته شیر را در قابلمه بریزید. مواد را هم بزنید تا کاملا ترکیب شود.
6. سیب زمینی , گوشت خرد شده, و ادویه ی سیر را به سوپ اضافه کنید. سیب زمینی های خرد شده, ۱ فنجان گوشت خرد شده و ۱ قاشق چای خوری ادویه سیر را به سوپ اضافه کنید.
7. به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه سوپ را روی حرارت کم بگذارید. صبر کنید تا مواد به خوبی بپزند. کمی سوپ را بچشید و در صورت نیاز کمی سیر و فلفل اضافه کنید.
8. ۲/۱ فنجان پنیر چدار و ۸/۱ فنجان پیاز سبز خرد شده را روی سوپ بریزید.
9. این غذا را به عنوان غذای اصلی یا قبل از غذای اصلی سرو کنید. نوش جان !

 

منبع : طرز تهیه ی سوپ سیب زمینی با طعم گوشت

نام اصلی: بهزاد داورپناه

نام مستعار: بهزاد لیتو

تولد: ۵ اسفند ۱۳۷۰ (۲۴ فوریهٔ ۱۹۹۲) اصفهان ، ایران

سبک‌(ها): رپ، هیپ هاپ

ساز(ها): پیانو، بیت باکس

سال‌های فعالیت: ۱۳۸۷-اکنون

بهزاد داورپناه معروف به بهزاد لِیتو (متولد ۵ اسفند ۱۳۷۰ در اصفهان) خواننده، ترانه‌سرای و آهنگساز هیپ هاپ و ساکن دبی است. او خواننده هیپ هاپ و رپ است. وی تا ۱۶ سالگی در تهران زندگی کرد و پس از آن به دبی رفت. بهزاد لیتو در ابتدا با عضویت در گروه پایدار شناخته شد و پس از آن تک آهنگ‌های زیادی مانند،فوق‌العاده و فردا (Live Tomorrow Remix) و دادیم رفت تو رو را با سوگند منتشر کرد.

بهزاد لیتو همچنین بخشی از شهرت خود را پس از همکاری‌های موفق خود با گروه زدبازی بدست آورد. همان‌طور که او در مصاحبه‌های خود اشاره کرده‌است تحت تأثیر سبک خوانندگی Drake (رپر آمریکایی ،کانادایی‌تبار) قرار دارد و همواره سعی می‌کند آهنگ‌های خود را به سبک او تولید کند.

همکاری‌ها

بهزاد لیتو در طول فعالیت هنری خود با هنرمندانی همچون عرفان، خشایار، جی جی و سیجل، پایا و جی دال، خلسه، سامی بیگی و همچنین با سوگند در آهنگ دادیم رفت تورو همکاری داشته‌است که این آهنگ پر بازدیدترین آهنگ سال ۱۳۹۳ در رادیو جوان شد. و با سرکش و افرا و تهم (در آهنگ پایدار ۱) و سهراب ام جی (در اهنگ ویتامین ۳۰) و همچنین با سپهرخلصه (در آهنگ‌های پروپاچه و نگو مثه اونام و گل من و…) است.

بهزاد لیتو پس از ملاقات با عرفان در دبی و دوست شدن با او به همراه سینا تهم، سوگند، پایا، جی دال، افرا و سرکش گروه پایدار را تشکیل دادند. بهزاد اولین آهنگ خود به نام «کارگردان» را در سال ۱۳۹۰ با حضور عرفان بعنوان خواننده مهمان منتشر کرد. سپس لیتو پس از مدتی از پایدار جدا شد و او دلیل این کار را پیشرفت بیشتر خود عنوان کرد. اما شایعاتی مبنی بر اینکه بهزاد لیتو با سینا تهم عضو رسمی تیم پایدار دچار مشکل شده‌است منتشر شد که بهزاد در مصاحبه خود با رادیو رپبازی اعلام کرد مسائلی بوده اما دلیل اصلی جدایی سینا تهم نیست.

بهزاد لیتو در صفحه فیسبوک خودش و در جواب به طرفداران دربارهٔ جدایی از گروه پایدار گفت:

من رابطهٔ خیلی خوبی با عرفان دارم، جزو صمیمی‌ترین دوستام هستش تقریباً هر روز هم همو می‌بینیم، حتی وقتی گروه پایدار رو درست کرد من با جون و دلم سعی کردم که گروه بهترین گروه باشه، ولی دیدم سخت برای من تو یه گروه کار کنم و حس کردم تنهائی می‌تونم بهتر کار کنم.

پس از جدایی از پایدار، لیتو سیجل را که یکی از اعضای زدبازی بود ملاقات کرد. بعد از آن لیتو با او و علیرضا جی جی عضو دیگر زدبازی شروع به همکاری کرد. اولین همکاری او، با جی جی در ساخت فردا (Live Tomorrow Remix) بود که این آهنگ یه سبک جدید برای لیتو به‌شمار می‌رفت.

اولین همکاری لیتو با گروه زدبازی متعلق به آهنگ «ساعت وایسه» می‌باشد که این آهنگ در ۴ مرداد ۱۳۹۱منتشر شد. همچنین او در اولین آلبوم استودیویی زدبازی به نام زاخارنامه شرکت کرد.

همچنین بهزاد لیتو آهنگ «فوق‌العاده» را به همراه سیجل و با حضور سامی بیگی به عنوان خواننده مهمان منتشر کردکه یکی از آهنگ‌های موفق وی است.

آثار بهزاد لیتو

آلبوم خاکستری

در اکتبر ۲۰۱۴ (مهرماه ۱۳۹۳) اولین آلبومش را با نام «خاکستری» منتشر کرد. این آلبوم شامل آهنگ‌های:

خاکستری

نباشی دوستام هستن

پلنگ

میکروفنم

چتو مست

سخت میگذره

ناب

ایکس

سرگرمی

اگه روزات بام بده

آدم نمیشه

پیش به سوی

می‌باشد

بیست و سه

در نوامبر ۲۰۱۵ (آبان ماه ۱۳۹۴) دومین آلبوم وی با نام «بیست و سه» منتشر شد.

بیست و سه

دیره یه ذره (سیجل. سپهر خلسه)

پنگوئن (سپهر خلسه)

اون بالا سری (سامانتا)

باهاتم داشم (سیجل)

پتک

جام خوبه (عرفان)

بد نشو بام (سیجل. علیرضا جی جی)

خاک (سیجل. نسیم پاریزه)

اگه من برم

تراپی

۱. از الان به بعد

۲. سامسونت

۳. تریپ

۴. با تو یکی نه

۵. نوش دارو

۶. تراولا رفت

۷. دست فروش

۸. نگو مثه اونام

۹. اکیپم

۱۰. پلیز دونت گو

لیتو در آلبوم زاخارنامه ی گروه زدبازی به عنوان خوانندهٔ مهمان در آهنگ «نکنی باور» و «ساعت وایسه» حضور داشت.

لیتو در آلبوم یادگاری سپهر خلسه به عنوان خوانندهٔ مهمان حضور داشت.

و در ترک های"گل من"و"سرده نگاه" و"شرباتونداریم"و"سیاه مث برف"حضور داشت

لیتو در آلبوم خداحافظی [[عرفانerrand ]] به عنوان خوانندهٔ مهمان حضور داشت.

ویدئو کلیپ‌ها

تا کنون هشت موزیک ویدئو داشته که یکی از آنها برای جی جی و سیجل ونسیم است به نام تهران مازراتی و یکی «دوستام هستن» از آلبوم خاکستری که این موزیک را تکی خوانده اما در موزیک ویدئوی این آهنگ سیجل و هم شرکت دارد منتشر شده‌است که ویدئو کلیپ تهران مازراتی به عنوان پربازدیدترین کلیپ سال ۲۰۱۴ در سایت رادیو جوان انتخاب شد. ویدئو کلیپ کی خوبه کی بد و اون بالا سری و خواب در ژانویه سال ۲۰۱۶ میلادی پخش شد.

ویدئو کلیپ نگو مث اونام از آلبوم مشترک لیتو و خلسه «تراپی» در ۱۸ آذر ۱۳۹۵ منتشر شد.

ویدئو کلیپ مث خودته بهزاد لیتو در ۶ تیر ۱۳۹۶ منتشر شد.

ویدئو کلیپ تو چه بالایی بهزاد لیتو نیز در ۲۴ اذر ۱۳۹۶منتشر شد.

تک‌آهنگ لیلا بهزاد در این تک‌آهنگ که ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ منتشر شد و اولین سینگل از آلبوم یکسین سهراب ام جی است، با علیرضا جی جی بعنوان خواننده مهمان حضور داشتند.

مثه خودته او این تک‌آهنگ را در ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ و با آهنگسازی دارا (از اعضای پایدار) در سبک ترپ منتشر کرد

بگو یادته این ترک در خرداد ۱۳۹۶ منتشر شده و کاری از گروه وانتونز است. لیتو در این تک‌آهنگ به عنوان آرتیست مهمان در کنار اعضای وانتونز یعنی کوروش، آرتا، رها و سامی لو حضور دارد.

پیدا نکردم او این ترک را در ۲۱ تیر ۱۳۹۶ منتشر کرد که در این ترک آنیتا بعنوان خواننده مهمان حضور دارد.
به موقعش این ترک در ۲۳ مرداد ۱۳۹۶ منتشر کرد. این ترک با آهنگ بعدی او یعنی میام بالا سرت ارتباط دارد.

میام بالا سرت آهنگی با سبک هیپ پاپ که با بازدید بسیار زیادی مواجه شد.

تو چی بالایی اهنگی با سبک رپ و هیپ هاپ که بازدید زیادی داشته و اخیرا ویدئو کلیپ ان منتشر شده است.

من و تو اهنگی با سبک رپ و هیپ هاپ با همکاری پوبون(poobon) منتشر شد

تک آهنگ جدید بهزاد_لیتو با همراهی آنیتا و آهنگسازی "علی بی" به نام "همینطوری" منتشر شد.

منبع:بیوگرافی بهزاد لیتو

بیوگرافی بهزاد لیتو

 

طرز تهیه ی پنکیک سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین مواد مغذی زیادی دارد، از جمله ویتامین C و A، پتاسیم و مقدار زیادی فیبر. به جز غنی بودن از لحاظ ارزش غذایی, این سیب زمینی ها بسیار خوشمزه هستند. این سیب زمینی ها برای استفاده به عنوان صبحانه بسیار فوق العاده هستند. بنابراین بهتر است روز خود را با صبحانه ای قوی و خوش مزه آغاز کنید تا انرژی لازم برای بدنتان تامین گردد. به خصوص این صبحانه مورد علاقه ی کودکان است. پیشنهاد می کنم حتما این غذا را امتحان کنید.

مواد لازم برای تهیه ی ۸ عدد پنکیک کوچک :

۱۵۰ گرم سیب زمینی شیرین پخته و له شده

۱ عدد تخم مرغ

۲ عدد سفیده ی تخم مرغ

۱ قاشق چای خوری دارچین

 

 

مراحل :

 

1. گاز را روشن کنید و آن را روی حرارت متوسط تنظیم کنید.
2. همه ی مواد ذکر شده را با هم مخلوط کنید.
3. مخلوط آماده شده را درون ماهیتابه ی داغ بریزید.
4. هر طرف پنکیک را به مدت ۲ دقیقه بپزید. این زمان تقریبی است و شما باید دائما به آن سر بزنید تا پنکیک نسوزد.
5. پایان. می توانید این پنکیک های خوشمزه را با خامه یا هر چیز دیگری که دوست دارید هنگام صبحانه بخورید, نوش جان کنید.

 

 

منبع : طرز تهیه ی پنکیک سیب زمینی شیرین

 

نحوه ی اضافه کردن نویسنده در وردپرس

وردپرس یک برنامه وبلاگ نویسی اینترنتی است. رابط کاربری دوستانه این پلتفرم کابران زیادی را به خود جذب کرده است به همین دلیل شما می توانید وارد حرفه ی وبلاگ نویسی شوید و کسب و کار خود را راه بیاندازید یا می توانید برای سرگرمی در این پلتفرم پست بنویسید و انتشار دهید. وبلاگ های زیادی چندین نویسنده دارند و مطالب آنها متنوع تر است و خواننده ی بیشتری را به خود جذب می کند. شما می توانید همکاران، ویرایشگران و نویسندگان وردپرس را هنگامی که خود از وب سایت استفاده می کنید به سایت دعوت کنید و آنها نیز می توانند وارد سایت شوند. هر فرد می تواند مسئولیت خاصی داشته باشد. به عنوان مثال, نویسنده می تواند پست های خود را ویرایش , حذف و یا تصاویر آن را به روز رسانی کند اما نمی تواند اجازه ی حذف دیگر پست ها را داشته باشد. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه در وردپرس نویسنده اضافه کنید.

 

مراحل :

1. وارد وبلاگ وردپرس خود شوید.

اگر در وردپرس وبلاگ ندارید, می توانید به صفحه ی اصلی ورد پرس بروید و روی دکمه ی نارنجی رنگ "Get Started Here " کلیک کنید. به قسمت ورود به سیستم منتقل می شوید.

 

null

4. از پایین صفحه گزینه ی "Add User from Community" را پیدا کنید.

null

6. از منوی کشویی "Role" گزینه ی "Author" را انتخاب کنید. در این قسمت شما می توانید مدیران، همکاران و ویرایشگران را نیز اضافه کنید.
7. روی "Add User " کلیک کنید. برای فرد مورد نظر دعوت ارسال می شود. آنها می توانند از قسمت "My Blogs" حساب کاربری خود, به وبلاگ دسترسی پیدا کنند.
8. برای اضافه کردن نویسندگانی که هنوز عضو وردپرس شما نشده اند مجددا از قسمت داشبورد گزینه ی "Users" را انتخاب کنید. در زبانه ی User's روی فلش رو به پایین کوچک کلیک کنید تا گزینه های آن نمایش داده شود.
9. روی "Invites " کلیک کنید.

 

null

12. مجددا به قسمت "Users" بروید و نقش فرد را از " همکار " به " نویسنده " تغییر دهید. لیستی از تمام کاربران وردپرس نمایش داده خواهد شد.

13. روی جعبه کوچکی که در سمت چپ کاربر قرار دارد کلیک کنید. سپس روی منوی کشویی "Change Role to…" و گزینه ی "Author " کلیک کنید.
14. از سمت راست منوی کشویی روی گزینه ی "Change" کلیک کنید.

منبع : نحوه ی اضافه کردن نویسنده در وردپرس

 

بیوگرافی مجید انتظامی آهنگساز و مدرس موسیقی و پسر عزت الله انتظامی را ببینید.
نام :مجیدفال حافظ

نام خانوادگی:انتظامی

تاریخ تولد:۱۳۲۶/۱۲/۱۸

محل تولد:تهران

همسر:آذرنوش صدرسالک

——————————–

مجید انتظامی متولد۱۸ اسفند ۱۳۲۶ در تهران آهنگساز موسیقی فیلم ، نوازنده ابوا و مدرس موسیقی است. او فرزند عزت الله انتظامی است.
وی با کسب ۴ سیمرغ بلورین برای فیلم های بای سیکل ران ، روز واقعه ، آژانس شیشه ای و دیوانه ای از قفس پرید ، مشترکاً به همراه حسین علیزاده برنده بیشترین سیمرغ بلورین در بخش بهترین موسیقی متن از جشنواره فیلم فجر می باشد.وی همچنین از برگزیدگان هشتمین همایش چهره های ماندگار در سال ۱۳۸۹ است.

زندگی و فعالیت ها
انتظامی در آلمان نزد اساتیدی چون کارل اشتاین تحصیل موسیقی را ادامه می دهد و با ارکسترهای زیادی همچون ارکستر سمفونیک برلین و ارکستر فیلارمونیک آلمان همکاری می کند. سال ۱۳۵۳ پس از بازگشت به ایران در ارکستر سمفونیک تهران استخدام شده و تدریس در دانشگاه تهران وهنرستان عالی موسیقی را از همین سال آغاز می کند و قطعاتی را نیز برای کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان می سازد.
اولین تجربه موسیقی تصویری اش با ساخت موسیقی فیلم کوتاه «زال و سیمرغ» در سال ۱۳۵۶ بود و با ساخت موسیقی فیلم «سفر سنگ» بطور حرفه ای کار ساخت موسیقی فیلم را آغاز کرد. او نزدیک به ۱۰۰ موسیقی فیلم و حدود ۱۰ موسیقی صحنه ای نوشته است که در اجرای بعضی از آنها به عنوان نوازنده حضور داشته است و یکی از فعالترین آهنگسازان موسیقی فیلم در پس از انقلاب می باشد. وی در دانشکده موسیقی دانشگاه هنر به تدریس مشغول است. انتظامی در بیست و نهمین جشنواره بین المللی فیلم فجر جزو هیئت داوران بود.

جوایز و افتخارات استاد مجید انتظامی
برنده سیمرغ بلورین بهترین دستاورد هنری برای فیلم «دیوانه ای از قفس پرید» در بیست و یکمین جشنواره فیلم فجر
برنده سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن برای فیلم «بایسیکل ران» در هفتمین جشنواره فیلم فجر
برنده سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن برای فیلم «آژانس شیشه ای» در شانزدهمین جشنواره فیلم فجر
برنده سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن برای فیلم «روز واقعه» در سیزدهمین جشنواره فیلم فجر
برنده دیپلم افتخار بهترین موسیقی متن برای فیلم «راز خنجر» در یازدهمین جشنواره فیلم فجر
برنده دیپلم افتخار بهترین موسیقی متن برای فیلم «از کرخه تا راین» در یازدهمین جشنواره فیلم فجر
برنده تندیس زرین بهترین موسیقی متن برای فیلم «دیوانه ای از قفس پرید» در هفتمین جشن خانه سینما
برنده تندیس زرین بهترین موسیقی متن برای فیلم «نورا» در ششمین جشن خانه سینما
برنده لوح زرین بهترین موسیقی متن برای فیلم «ترن» در ششمین جشنواره فیلم فجر
نامزد دریافت سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن برای فیلم «دوئل» در بیست و دومین جشنواره فیلم فجر
نامزد دریافت سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن برای فیلم «اعتراض» در هجدهمین جشنواره فیلم فجر
نامزد دریافت سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن برای فیلم «نون و گلدون» در چهاردهمین جشنواره فیلم فجر
نامزد دریافت سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن برای فیلم «راه افتخار» در سیزدهمین جشنواره فیلم فجر
نامزد دریافت تندیس زرین بهترین موسیقی متن برای فیلم «دوئل» در نهمین جشن خانه سینما
نامزد دریافت تندیس زرین بهترین موسیقی متن برای فیلم «عروس افغان» در هشتمین جشن خانه سینما
نامزد دریافت تندیس زرین بهترین موسیقی متن برای فیلم «من ترانه ۱۵ سال دارم» در ششمین جشن خانه سینما

موسیقی انتظامی برای مجموعه تلویزیونی
تنهاترین سردار (۱۳۷۵)
مردان آنجلس (۱۳۷۶)
شیخ بهایی (۱۳۸۷)
کلاه پهلوی (۱۳۹۲)
سمفونی انتظامی
ایثار
انقلاب اسلامی
مقاومت
خرمشهر
این فصل را با من بخوان
صلح
آلبوم موسیقی استاد انتظامی
آلبوم موسیقی بی کلام «آرام تر از دریا» از کارهای ماندگار وی می باشد.
آلبوم تنهاترین سردار با صدای محمد اصفهانی و آهنگسازی وی منتشر شده است.

 

 

بیوگرافی آذرنوش صدرسالک همسر مجید انتظامی

آذرنوش صدرسالک (همسر مجید انتظامی سازنده شاخص آثار موسیقی) نشان درجه یک هنر را از وزارت ارشاد به خاطر ۴۰ سال تلاش در عرصه موسیقی دریافت کرده. صدرسالک از ۱۲ سالگی وارد گروه کر تلویزیون شد،او از این سنین پایین بود که زیر نظر معلمین خارجی ساز هارپ را آموزش دید و به طور رسمی از ۱۸ سالگی با ارکستر سمفونیک تهران کارش را آغاز کرد. از آن زمان تا به امروز چیزی نزدیک به ۴۰ سال می گذرد. ۴۰ سال یادگیری ۴۰ سال نواختن موسیقی… صدرسالک آن طور که خودش می گوید طی این سال ها در کنار مجید انتظامی در موسیقی کار کرده و فعالیت خود را در زمینه های مختلف جدا و مجزا از همسرش نمی داند، با اینکه صدرسالک تنها نوازنده ساز هارپ در ایران است همچنان خود را دستیار مجید انتظامی می داند.
هارپ یکی از سازهایی است که تعداد نوازندگانش در ایران بسیار محدود است. با این که این ساز تکامل یافته ساز چنگ بوده و اصالتش به ایران بازمی گردد، اما به دلایل مختلف این ساز در کشور ما نوازندگان زیادی ندارد. آذرنوش صدرسالک تنها نوازنده زنی است که سال ها در ترکیب ارکستر سمفونیک تهران این ساز را نواخته و امروز پس از بازنشستگی از ارکستر، به تربیت شاگردانی برای این ساز همت گماشته است.

آهنگسازی در حوزه دفاع مقدس
انتظامی از جمله آهنگسازانی است که در حوزه دفاع مقدس آثار بسیاری ساخته است. او که تجربه سالها کار در حوزه موسیقی فیلم را دارد، موسیقی فیلمهایی چون "آژانس شیشه ای”، "بوی پیراهن یوسف”، "از کرخه تا راین” و … را خلق کرده است.

او خود درباره ساخت موسیقی دفاع مقدس گفت:«زمانی که من وارد کار ساخت موسیقی فیلم شدم، درست مصادف با جنگ بود. در آن اوضاع بود که شروع به ساخت موسیقی فیلم به ویژه فیلم های دفاع مقدس کردم. آن زمان جنگ تأثیر زیادی روی جامعه گذاشته بود و هرکسی از کارش به خاطر جنگ می زد. کارمند، دانشجو، معلم و خلاصه هرکسی کارش را رها می کرد تا به جبهه برود. نمی خواهم شعارهای کلیشه ای بدهم اما واقعاً به این فداکاری احسنت می گفتم و می گویم که این آدمها تنها به خاطر اعتقادشان از همه چیز می گذشتند. برایم بسیار تحسین برانگیز بود و آن موقع من هم درگیر فیلم های دفاع مقدس شدم و در واقع جنگ تأثیر خود را، این چنین بر زندگی من گذاشت و از آن بسیار خوشحالم …»

او بهترین موسیقی فیلمی که ساخته است را موسیقی فیلم "دوئل” دانست و گفت:«بهترین موسیقی فیلم من موسیقی فیلم "دوئل” است که معتقدم به این زودی ها دیگر اتفاق نمی افتد، هر چند موسیقی فیلم "از کرخه تا راین” دارای تم است اما دیگران می توانند همانند آن را خلق کنند ولی موسیقی فیلم "دوئل” متفاوت با دیگر آثار است، به دلیل اینکه با همراهی گروه ارکستر و پژوهش انجام گرفته و توانسته است با استفاده از سازهای جنوبی که استفاده از آن در ارکستر مشکل است، بهترین کار را در سطح بین الملل ارائه دهد.»

ساخت سمفونی مجید انتظامی
مجید انتظامی علاوه بر ساخت موسیقی فیلم، سمفونی های زیادی را نیز خلق کرده است؛ سمفونی "کارون” که به سفارش وزارت نیرو ساخته شد و تیر ماه ۱۳۹۱ در تالار وحدت به اجرا درآمد، سمفونی "حماسه و اقتدار” که پیرامون دفاع مقدس در مهرماه ۱۳۹۲ اجرا شد و خود او در مورد ساخت این سمفونی گفت:«تقریبا ۳ سال پیش به من پیشنهاد شد به موزه دفاع مقدس بروم تا براساس آنچه آنجا ساخته بودند موسیقی ای بسازم. فضا برایم جالب بود به ویژه اینکه همه وقایعی که از اول انقلاب تا زمان جنگ و ۸ سال دفاع مقدس رخ داده بود را در قالب تصویر و عکس یا روزنامه به نمایش گذاشته بودند و در نهایت همه این تصاویر به مسجد جامع خرمشهر ختم می شد. چیدمان تصاویر روند خوبی برای نوشتن موسیقی بود و به من فضا می داد تا ایده های جالبی را در موسیقی ام پیاده کنم…»
این آهنگساز سمفونی هایی چون ایثار، انقلاب اسلامی و مقاومت را نیز ساخته است و سوئیت سمفونی این فصل را با من بخوان را در تالار وحدت اجرا کرد.

منبع:بیوگرافی مجید انتظامی

بیوگرافی مجید انتظامی