نحوه ی خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده در آیفون

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه فایل GZ را از حالت فشرده خارج کنید و آن را باز کنید. فایل GZ نوعی فایل (ZIP) فشرده است. شما می توانید این کار را با استفاده از برنامه های مختلف در سیستم Windows, Mac و گوشی های هوشمند Android و iPhone انجام دهید.

مراحل خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده در آیفون

1. iZip را دانلود کنید. اگر در آیفون خود iZip دارید, از این مرحله عبور کنید. برای دانلود iZip :

App Store را باز کنید.

روی Search ضربه بزنید.

روی نوار ابزار App Store ضربه بزنید.

Izip را تایپ کنید و روی Search ضربه بزنید.

روی GET ضربه بزنید.

رمز Apple ID خود را وارد کنید.

مکانی که فایل GZ در آن قرار دارد را باز کنید. روی برنامه ای که فایل GZ در آن ذخیره شده است ضربه بزنید.

از آنجایی که بیشتر برنامه ها نمی توانند فایل GZ را باز کنند, بهترین راه برای شما این است که فایل GZ را در یک سرویس ابری (cloud ) باز کنید مانند Google Drive.

3. روی Share ضربه بزنید. معمولا این گزینه را در گوشه ی صفحه مشاهده خواهید کرد. با این کار در پایین صفحه منوی جدیدی باز می شود.
4. روی Copy to iZip ضربه بزنید. آیکون پوشه مانند آن در سمت راست منوی Share قرار دارد. با این کار iZip برای شما باز خواهد شد.
5. برای اعلان "Pro" روی X ضربه بزنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست پنجره قرار دارد. اگر پنجره ای را مشاهده نکردید که از شما upgrade to iZip Pro بخواهد, از این مرحله عبور کنید.
6. هنگامی که از شما خواسته شد روی OK ضربه بزنید. پیام "Would you like to extract all files?" را مشاهده خواهید کرد. با ضربه زدن روی گزینه ی OK فایل GZ شما از حالت فشرده خارج خواهد شد و می توانید فایل مورد نظر را در مکانی که ذخیره شده است, مشاهده کنید.

منبع : نحوه ی خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده در آیفون

مواد لازم کراکت سیب زمینی

طرز تهیه کراکت سیب زمینی

گوشت چرخ کرده :۲۵۰ گرم
سیب زمینی متوسط :چهار عدد
تخم مرغ :دو عدد
پنیر پیتزا :۲۰۰ گرم
رب گوجه فرنگی :یک قاشق غداخوری
پیاز :یک عدد
آرد سفید :به مقدار لازم
پودر سیر :به مقدار دلخواه
پودر پیاز :به میزان دلخواه
نمک :به میزان لازم
فلفل قرمز :به میزان لازم
پودرسوخاری :به میزان لازم
روغن :به میزان لازم

طرز تهیه کراکت سیب زمینی

طرز تهیه کراکت سیب زمینی

پیاز را نگینی خرد کرده و سرخ میکنیم ، سپس گوشت را به همراه نمک ، فلفل قرمز و رب به آن اضافه کرده و تفت میدهیم .
سیب زمینی را آبپز کرده و رنده میکنیم ، سپس یک عدد از تخم مرغ را به همراه نمک و ادویه دلخواه به آن اضافه کرده ورز میدهیم تا خمیری شود ، سپس آن را به مدت حدودا ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درون یخچال قرار میدهیم .
خمیر سیب زمینی را از درون یخچال خارج کرده آن را چانه میزنیم و سپس مقداری از آن را برداشته در کف دست پهن میکنیم و داخل آن را با مواد گوشتی و مقداری پنیر پر میکنیم .
خمیر را از اطراف جمع کرده تا به شکل استوانه درآید ، سپس آن را درون آرد سفید ، تخم مرغ و بعد پودر سوخاری می غلتانیم و بعد درون روغن سرخ میکنیم . مابقی کراکت ها را نیز به همین ترتیب آماده میکنیم .

نکات تکمیلی در مورد کراکت سیب زمینی

کراکت سیب زمینی جزو غذای ملل – فرانسوی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۴۵ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۳۰ دقیقه میباشد .
کراکت سیب زمینی را می توانید در وعده نهار – میان وعده – شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع:طرز تهیه کراکت سیب زمینی

طرز تهیه کراکت سیب زمینی

نحوه ی خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه فایل GZ را از حالت فشرده خارج کنید و آن را باز کنید. فایل GZ نوعی فایل (ZIP) فشرده است. شما می توانید این کار را با استفاده از برنامه های مختلف در سیستم Windows, Mac و گوشی های هوشمند Android و iPhone انجام دهید.

فایل gz

مراحل خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده

1. ۷-Zip را دانلود و نصب کنید. اگر ۷-Zip را در کامپیوتر خود نداشتید, می توانید از این مرحله بگذرید. برای دانلود ۷-Zip به آدرس http://www.7-zip.org/download.html بروید.

از بالای صفحه روی گزینه ی Download کلیک کنید.

روی فایل نصب ۷-Zip دوبار کلیک کنید.

هنگامی که از شما درخواست شد, روی گزینه ی Yes کلیک کنید.

روی Install کلیک کنید.

هنگامی که نصب کامل شد روی Close کلیک کنید.

2. روی Start کلیک کنید. روی نماد پنجره ی ویندوز در گوشه ی صفحه کلیک کنید. منوی Start برای شما باز خواهد شد.
3. File Explorer را باز کنید. در منوی Start روی آیکون پوشه مانند کلیک کنید.
4. به محل فایل GZ بروید. از سمت چپ پنجره ی File Explorer, روی پوشه ای که فایل GZ در آن قرار دارد کلیک کنید.

برای رسیدن به فایل GZ ممکن است لازم باشد پوشه های مختلفی را باز کنید.

5. فایل GZ را انتخاب کنید. برای این کار روی فایل کلیک کنید.

۶٫روی زبانه ی Home کلیک کنید. این زبانه در گوشه ی سمت چپ پنجره ی File Explorer قرار دارد. با این کار نوار ابزاری زیر زبانه ی Home نمایش داده خواهد شد.

7. روی Copy کلیک کنید. این گزینه در بخش "Clipboard" قرار دارد.
8. ۷-Zip را باز کنید. روی آیکون سفید و مشکی برنامه ۷-Zip کلیک کنید.
9. روی نوار آدرس ۷-Zip کلیک کنید. این نوار در بالای پنجره ی ۷-Zip قرار دارد. با این کار محتوای نوار آدرس را انتخاب می کنید.
10. آدرس پوشه GZ را وارد کنید. برای وارد کردن آدرس, Ctrl+V را فشار دهید سپس ↵ Enter را وارد کنید. با این کار به پوشه ای که فایل GZ در آن قرار دارد می روید و می توانید محتوای آن را مشاهده کنید.
11. روی آیکون پوشه کلیک کنید. این آیکون در سمت چپ نوار آدرس قرار دارد. با این کار فایل GZ انتخاب می شود و به شما امکان خارج سازی از حالت فشرده داده می شود.
12. روی Extract کلیک کنید. این آیکون در سمت چپ پنجره ی ۷-Zip قرار دارد. پنجره ی جدیدی برای شما باز خواهد شد.
13. مقصدی را که می خواهید فایل در آن ذخیره شود مشخص کنید. از سمت راست فیلد "Extract to" روی … کلیک کنید. مقصد ذخیره سازی را انتخاب کنید و روی گزینه ی OK کلیک کنید.
14. روی OK کلیک کنید. این گزینه در پایین پنجره قرار دارد. با این کار پنجره بسته می شود و محتوای فایل از حالت فشرده خارج و در محل مشخص شده ذخیره می شود.

هنگامی که فرایند کامل شد, می توانید روی فایل دوبار کلیک کنید و محتوای آن را مشاهده کنید.

منبع : نحوه ی خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده

نحوه اضافه کردن حافظه اضافی روی کامپیوتر

آیا می خواهید حافظه ی RAM کامپیوتر خود را ارتقا دهید و هیچ نظری ندارید که از کجا می توانید این کار را شروع کنید؟ برای این کار پیشنهاد می کنیم مقاله ی زیر را مطالعه کنید.

مراحل اضافه کردن حافظه اضافی روی کامپیوتر

null

2. کیس کامپیوتر را باز کنید. برای باز کردن بیشتر کیس ها لازم است چند عدد پیچ را باز کنید و یا از دکمه های فشاری آنها استفاده کنید. پیچ ها را باز کنید یا دکمه های فشاری آن را فشار دهید و در کیس را بردارید.

3. حافظه ی RAM را به سیستم متصل کنید. بیشتر کامپیوتر های استاندارد دو، چهار یا شش شیار دارند. بیشتر این شیار ها در یک قسمت جمع شده اند. حداقل در یکی از آنها ماژول حافظه است و شما می توانید حافظه ی RAM را در شیار دیگر قرار دهید.

در سیستم های جدید شیار های کامپیوتر رنگ شده اند. بهتر است ابتدا هر رنگ را پر کنید به جای اینکه RAM را در هر جایی که دوست داشتید متصل کنید.

اتصال ram

4. حافظه ی RAM را وارد کنید. اطمینان حاصل کنید که آن را به طور صحیح وارد کرده اید. حافظه ی RAM را در جای مورد نظر کاملا فشار دهید و به گوشه های آن فشار وارد کنید. تا زمانی فشار دهید که صدایی مانند صدای کلیک بشنوید.

منبع : نحوه اضافه کردن حافظه اضافی روی کامپیوتر

خواص دارويي كيوي

میوه کیوی چه خاصیتی دارد؟

كيوي سرشار از ويتامينC مي باشد. مقدار پتاسيم آن از نظر وزني تا حدي كمتر از موز است. همچنين داراي ويتامين A'E'كلسيم'آهن و اسيد فوليك مي باشد. يك عدد كيوي متوسط ۴۶ كالري انرژي دارد.

كيوي داراي مقادير زيادي آنزيم حل كننده پتاسيم به نام پاپايين است كه از نظر تجاري براي نرم كردن گوشت مفيد است اما احتمال دارد براي برخي افراد آلرژي زا باشد. بويژه افرادي كه به آناناس حساسيت دارند مستعد حساسيت به اين ميوه نيز هستند. اين آنزيم با پختن ميوه به سرعت از بين مي رود.

به اين ترتيب استفاده از كيوي خام در دسرهاي حاوي شير يا هر فراورده لبني ديگر نامناسب است زيرا اين آنزيم در عرض چند دقيقه در حاليكه بوي بسيار بدي توليد مي كند شروع به حل كردن پروتئين شير مي نمايد.

متأسفانه آنزيمهاي كيوي در معده به وسيله اسيد معده از بين مي رود. اما اسيد معده بعد از خوردن غذاهاي گوشتي و لبني زياد' مقداري خنثي مي شود و آنزيمهاي كيوي مي توانند مدت كوتاهي فعاليت كنند و اين زمان كافي است تا مواد پروتئيني در اثر اين آنزيمها به قطعات كوچكتري تجزيه شوند و اين امر عمل هضم غذاهاي سنگين را در معده و روده آسانتر مي كند.

كيوي مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون شده از ايجاد پلاك در خون جلوگيري مي كند. اين ميوه به دليل خاصيت كاهندگي كه بر سطح تري گليسيريد دارد ' از غلظت خون مي كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته ها جلوگيري مي كند.

جالب است بدانيد كه ويتامين C در كاهش علائم بيماري آسم بسيار موثر است و مطالعات نشان داده كودكاني كه در هفته ۷تا۵ عدد از اين ميوه مصرف مي كنند داراي علائم تنفسي كمتري نسبت به كودكاني هستند كه در هفته فقط ۱ عدد ميل مي كنند.

كيوي سيستم حفاظتي بدن را تقويت مي كند و از بروز سرطان جلوگيري مي نمايد.
كيوي با داشتن ويتامينC و اسيد قهوه ' دو ماده اتساسي ضد سرطان در اختيار مي گذارد.

سيگاري ها به ويتامين C بيشتري نياز دارندو زيرا مواد سمي مخصوصاً راديكالهلي آزاد موجود در دود سيگار ويتامينها را از بين مي برد. بنابراين سيگاريها بايد حدود ۴۰% بيشتر ويتامين C مصرف كنند. اين مقدار با خوردن ۲ عدد كيوي كسب مي شود.

میوه کیوی چه خاصیتی دارد؟

كيوي بمبي عليه استرس :

استرس و كمبود خواب روي بدن انسان اثر مي گذارد. هركس مي خواهد به اين وضع دچار نشود بايد در روز ۴ عدد كيوي بخورد. ۴ عدد كيوي را در طول روز تقسيم كنيد. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمي تواند ويتامين C را ذخيره كند.

۶ دليل براي كيوي خوردن وجود دارد:

۱- ۳ گرم فيبـر دارد كه كلستـرول را كاهش داده از سرطان جلوگيـري مي كند و به كنترل انسولين كمك مي نمايد.

۲- در مقايسه با يك عدد پرتقال هم اندازه خود ' ويتامين C بيشتري دارد.

۳- حاوي مقادير قابل توجهي آنتي اكسيدان محلول در چربي است( ويتامينA و E ) كه براي مبارزه با راديكالهاي آزاد مفيد مي باشد.

۴- حاوي فيتوناتريفت هايي از جمله كاروتنوئيد و فلاوونوئيد است كه تحقيقات نشان داده كه DNA را از آسيبهاي مربوط به اكسيژن محافظت مي كند.

۵- حدود ۱۰% از پتاسيم پيشنهادي روزانه را داراست ( حدود ۳۰۰ ميلي گرم ) .

۶- حاوي مقادير زيادي فولات است كه بدن را در مقابل بيماريهاي قلبي ' سرطان و غيره محافظت مي كند و براي شكل گيري هموگلوبين حامل اكسيژن ضروري است.

منبع:میوه کیوی چه خاصیتی دارد؟

میوه کیوی چه خاصیتی دارد؟

نحوه ی استفاده از فلش مموری (Pen Drive) به عنوان RAM

امروزه مردم به لپ تاپ ها و کامپیوتر هایی احتیاج دارند که علاوه بر سرعت بالا قادر به اجرای برنامه های سنگین نیز باشند. می توانید برای بازی ها کارت گرافیک بهتری نصب کنید اما این کار هزینه ی بالایی دارد. بنابراین من می خواهم روشی را به شما آموزش دهم که با استفاده از آن بتوانید از فلش مموری خود به عنوان RAM کامپیوتر استفاده کنید.

مراحل استفاده از فلش مموری (Pen Drive) به عنوان RAM

null

2. سپس به قسمت Advanced System Settings بروید. روی زبانه ی Advanced کلیک کنید و گزینه ی Settings را انتخاب کنید.

3. در زبانه ی Advanced روی گزینه ی Change کلیک کنید.

null

5. سپس روی Pen Drive خود کلیک کنید. سپس گزینه ی Custom Size را علامت بزنید.

تعیین حافظه

6. اگر RAM 1GB, 2GB, 3GB, 4GB می خواهید به ترتیب می توانید MB 1024 , 2048, 3072, 4096 را انتخاب کنید.

7. سپس بر روی OK کلیک کنید. با این کار لپ تاپ شما راه اندازی مجدد می شود و شما می توانید از فلش مموری خود به عنوان حافظه RAM استفاده کنید.

منبع : نحوه ی استفاده از فلش مموری (Pen Drive) به عنوان RAM

رای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند.

افسردگی را با گیاهان دارویی فیتیله پیچ کن!

برای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند؛ به همین دلیل، به تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضد افسردگی و آرام بخش صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی موثر و دارای حداقل اثرات جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است؛ البته مصرف این گیاهان هم، بدون عارضه نیست و خواندن این مطلب نباید باعث شود داروهایی را که پزشک برای تان تجویز کرده، به طور ناگهانی قطع کنید اما شاید با مشورت و تحت نظر پزشک تان بتوانید کم کم آنها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. در این مطلب به معرفی تعدادی از این گیاهان می پردازیم:

سنبل الطیب

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

سنبل الطیب یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که در ایران و جهان از آن برای مصارف گوناگون دارویی، غذایی و بهداشتی استفاده می شود. این گیاه به صورت وحشی در جنگل های کم درخت در حاشیه جویبارها و گودال ها می روید.

قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از ۳ سال عمر دارد، استفاده می شود. سنبل الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای در می آید و طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است و عطر آن پس از خشک شدن، بیشتر می شود. بوی مطبوع این گیاه به قدری است که گربه آن را از فواصل دور هم تشخیص می دهد و به طرف آن می رود؛ به همین علت، به این گیاه علف گربه نیز می گویند.

تاثیر دارویی ریشه تازه این گیاه، ۳ برابر خشک شده آن است. سنبل الطیب باید در حرارت کم، خشک شود زیرا حرارت بالا تمام اثر دارویی آن را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص دارویی این گیاه خاصیت آرام بخش بودن آن است. سنبل الطیب با داشتن خاصیت ضد تشنج در رفع ناراحتی های عصبی و کاهش صرع نیز مفید است. دلهره، تشویش و نگرانی را تا حد زیادی از بین می برد و جایگزین خوبی برای قرص ها و داروهای آرام بخش است.

نحوه مصرف
مقدار ۲ تا ۴ گرم سنبل الطیب را که قبلا کوبیده شده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته به مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی ۳ بار، هر بار یک فنجان میل کنید. این نوشیدنی معالج تمام حالات عصبی، سرگیجه، ناآرامی های عصبی، ضد ترس شبانه اطفال و آرام بخش بسیار خوبی برای کارهای فکری زیاد است.

علف چای

یکی از بهترین داروهای گیاهی ضد افسردگی که خاصیت دارویی و خواص ارزنده دیگری نیز دارد، علف چای است. قدمت مصرف این گیاه بیش از ۲ هزار سال است و نزد بیشتر اقوام و ملل جهان به عنوان بهترین داروی بیماری های عصبی مورد استفاده بوده است. اکنون بیش از ۵۰ کارخانه داروسازی جهان از گیاه علف چای، داروهای مختلف ضد افسردگی تهیه می کنند. این گیاه در ایران با نام های دیگری نظیر گل راعی، علف هزار چشم و هوفاریقون شناخته می شود.
قسمت مورد استفاده این گیاه، سرشاخه گلدار گیاه تازه یا گیاه خشک شده و نیز گل های تازه گیاه است. علف چای در درمان افسردگی های خفیف عصبی همچون افسردگی های دوران یائسگی و درمان خستگی های عصبی موثر است. خاصیت این گیاه در درمان افسردگی به اثبات رسیده است. ماده موثر این گیاه هایپریسین است. این گیاه را نیز می توانید به صورت چای، دم کرده و نوش جان کنید.

زعفران

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

زعفران بومی نواحی مختلف آسیا، به ویژه جنوب غرب آسیا، جنوب اروپا و خوب اسپانیاست. قسمت مورد استفاده این گیاه که به نام زعفران در بازار تجارت موجود است انتهای خامه و کلاله گل است. زعفران حاوی مواد چرب، املاح معدنی، موسیلاژ و اسانس های فراوانی است. رنگ زعفران مربوط به ماده ای به نام کرویسن است. مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم مورد توجه بوده درمان افسردگی است.
زعفران بوی قوی و طعمی تلخ دارد، باعث تحریک اعصاب شده، اثر مسکن دارد و دارای خاصیت آرام بخشی و خواب آوری است و بالاخره اگر می خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. زعفران را باید در شیشه های دربسته و دور از تور نگه داری کنید زیرا عطر و رنگ خود را در اثر نور از دست می دهد. اسانس زعفران تبخیر شدنی است و در صورت نگه داری نامناسب به مرور زمان اسانس آن تبخیر، از اثرات دارویی و طعم مزه آن کاسته شده و مرغوبیت خود را نیز از دست می دهد.

با توجه به اینکه مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، بسیار سریع تر از پودر نشده آن تبخیر می شود پس بهتر است زعفران را تا موقع مصرف پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف دربسته نگه داری کنید. از مضرات زعفران این است که روی سیستم تولید مثل اثر دارد؛ بنابراین زنان حامله باید از خوردن زیاد آن اجتناب کنند. در ضمن خوردن زیاد زعفران برای کلیه ها مضر است و اشتها را نیز کم می کند.

منبع:درمان افسردگی با گیاهان دارویی

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

اگر احساس افسردگی می کنید، بهتر است کاری برای مبارزه با آن انجام دهید. افسردگی خود به خود رفع نمی شود. علاوه بر کمک گرفتن از پزشک یا تراپیست، این ۵ روش را نیز مورد ملاحظه قرار دهید تا حس بهتری داشته باشید.

۱٫ ورزش کنید

راه های مبارزه با افسردگی

هر روز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید یا برقصید، بدوید یا دوچرخه سواری کنید. افرادی که افسردگی دارند زیاد دوست ندارند فعالیت کنند. ولی باید خودتان را مجبور به این کارها نمایید. اگر به انگیزه نیاز دارید از دوستتان بخواهید شما را همراهی کند. وقتی عادت ورزش برای شما همیشگی شد، مدت زیادی طول نمی کشد که تغییری در روحیه خود حس می کنید. علاوه بر ورزش ایروبیک، حرکات یوگا نیز به تسکین حس افسردگی کمک می کنند. در وبسایت های مخصوص یوگا حرکاتی را می یابید که می توانید آنها را در منزل تمرین کنید. دو جنبه دیگر از یوگا – تمرینات تنفسی و مدیتیشن – هم به دادن حس بهتر به افراد افسرده کمک می کنند.

۲٫ با تغذیه خوب به خودتان برسید

افسردگی بر اشتها هم اثر می گذارد. البته در افراد مختلف این موضوع متفاوت است، بعضی ها اصلاً دوست ندارند چیزی بخورند و بعضی ها زیادی غذا می خورند. اگر افسردگی بر اشتهای شما اثر گذاشته است، باید به تغذیه خود دقت کنید. تغذیه درست بر روحیه و خلق و خو و انرژی شما تأثیر دارد. میوه، سبزیجات و وعده های غذایی منظمی داشته باشید، حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید، سعی کنید چیزی بخورید، مثلاً میوه بخورید.

۳٫ مشکلات را شناسایی کنید و زیاد به آنها فکر نکنید

سعی کنید موقعیت های مشکل زا که افسردگی شما را بیشتر می کنند بشناسید. اگر می دانید چه چیزی شما را ناراحت می کند در مورد آن با دوستتان حرف بزنید. حرف زدن روش خوبی برای آزاد کردن احساسات و دریافت کردن توجه از سوی دیگران است. اگر کسی را ندارید که این چیزها را به او بگویید، باز کردن سفره دلتان برای دفتر خاطرات هم گزینه خوبی است.

وقتی درد دل می کنید و افکار و احساسات خود را بیرون می ریزید، به چیزهای مثبت رو می کنید. برای حل مشکلات اقدامی بکنید. اگر به کمکی نیاز داشتید کمک بخواهید. حس ارتباط با دوستان و خانواده می تواند افسردگی را تسکین دهد.

راه های مبارزه با افسردگی

۴٫ نیمه پر لیوان را ببینید

افسردگی بر افکار فرد اثر می گذارد و باعث می شود که همه چیز منفی، ناامیدکننده و تیره و تار به نظر برسد. اگر افسردگی باعث شده که فقط چیزهای منفی را ببینید، تلاش کنید تا چیزهای خوب و مثبت زندگی را هم ببینید. سعی کنید اول به یک چیز و بعد به چیزهای دیگر فکر کنید. نقاط قوت خود، استعدادها و نعمت هایی که دارید برای خود برشمارید. مهمتر از همه فراموش نکنید که نسبت به خودتان صبر داشته باشید تا افسردگی تان به تدریج درمان شود و از بین برود. درمان افسردگی پروسه ای زمان بر است.

۵٫ حرف دلتان را بزنید

وقتی افسرده می شوید، حس خلاقیت و سرگرمی و تفریح را از دست می دهید. از تخیل تان استفاده کنید، به کارهایی مانند نقاشی، طراحی، خیاطی، نویسندگی، رقص، شعر گفتن یا موسیقی بپردازید. این کارها نه تنها استعدادهای شما را شکوفا می کنند، بلکه حس مثبت شما را رو می کنند و افسردگی شما کمتر می شود. با دوست یا حیوان خانگی خود بازی کنید یا با هم کار سرگرم کننده ای انجام دهید. چیزهای خنده دار پیدا کنید. فیلم های کمدی ببینید. خندیدن به بهبود روحیه کمک می کند.

منبع:راه های مبارزه با افسردگی

راه های مبارزه با افسردگی

بهبود کارایی کنترل از راه دور

در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه محدوده و حساسیت کنترل از راه دور تلویزیون و دیگر لوازم برقی را افزایش دهید.

مراحل

1. محل گیرنده مادون قرمز تلویزیون خود را مشخص کنید. در جلوی تلویزیون خود به دنبال گیرنده مادون قرمز باشید. در اکثر مواقع گیرنده دقیقا در وسط تلویزیون و در پایین صفحه نمایش قرار دارد. برای اینکه راحت تر بتوانید گیرنده ی تلویزیون را پیدا کنید می توانید از چراغ قوه استفاده کنید.
2. بررسی کنید که فرستنده ی کنترل شما شکستگی یا خش نداشته باشد. اگر فرستنده خراش یا شکستگی داشته باشد ممکن است به خوبی نتواند سیگنال بفرستد.

هرگونه جرم و کثیفی را از روی فرستنده پاک کنید.

3. سطح لنز های IR/RX را تمیز و بدون گرد و غبار نگه دارید. اگر لنز فرستنده کثیف باشد روی فاصله ی ارسال سیگنال تاثیر می گذارد.
4. اگر گیرنده ی تلویزیون در پایین صفحه نمایش قرار دارد سعی کنید آن را به سمت لبه ی میز تلویزیون بکشید و حتما آن را روی میز تلویزیون یا در ارتفاع قرار دهید. عقب قرار دادن تلویزیون روی میز باعث می شود گیرنده ی آن دور تر شود در دریافت سیگنال اختلال ایجاد شود.
5. بیشتر دستگاه ها مانند دستگاه های STB, روی گیرنده و فرستنده ی خود روکشی دارند که باید هنگام استفاده این روکش را جدا کنید.
6. می توانید در اطراف فرستنده یک بازتابنده ی آلومینیومی قرار دهید. با این کار سیگنال بهتر ارسال خواهد شد.
7. هر ۳ تا ۴ ماه باتری کنترل از راه دور را تعویض کنید.
8. هرگز باتری های مختلف را با هم استفاده نکنید. سعی کنید باتری جدید و باتری قدیمی را نیز با هم درون کنترل قرار ندهید. باتری های قلیایی ممکن است برای کنترل از راه دور بیش از حد قوی باشند, حتی اگر ولتاژ آنها یکی باشد.
9. اگر از کنترل بیش از یک ماه استفاده نکردید, باتری را از آن خارج کنید.
10. همیشه هنگام استفاده از کنترل, آن را مستقیما به سمت گیرنده ی تلویزیون نگه دارید.

منبع : بهبود کارایی کنترل از راه دور

فواید شکر قهوه ای

خواص شکر قهوه ای

گاهی اوقات از آن به عنوان شکر خام یاد می شود. دلیل آن هم این است که در هنگام تولید فرایند غنی سازی بر روی آن انجام نمی گیرد. بر خلاف شکر سفید، شکر قهوه ای به صورت مستقیم از طریق عصاره نیشکر به دست می آید. به این شکل این ماده را حرارت می دهند سپس می گذارند در درجه حرارت خیلی پایین تا کریستالی شود.پروسه کریستالی شدن ماهها طول می کشد. مشخصه اصلی شکر قهوه ای رنگ قهوه ای آن و همینطور مزه خاصی است که دارد.دلیل این مزه هم این است که ملاس نیشکر در تولید شکر قهوه ای گرفته نمی شود.

معمولا شکر قهوه ای دارای ۳ الی ۷ درصد از ملاس نیشکر می باشد و نسبت به شکر سفید، شکر قهوه ای کمتر گرانول شده. شکر قهوه ای دارای کالری کمتری نسبت به شکر سفید می باشد. شکر قهوه ای یا شکر خام بسته به نوع تولید آن دارای انواع مختلفی می باشد.

شکر خام یا شکر قهوه ای در شیرینی پزی رژیمی و تهیه سس استفاده می شود و امروزه در جاهای مختلف دنیا جایگزین شکر سفید شده است. دلیل اصلی آن هم این است که دارای مواد معدنی غنی و پرباری است و مانند شکر سفید از خواص و مواد معدنی خود کاسته نشده جای بحث و تفکر در مورد خواص خوراکی و زیبایی شکر قهوه ای بسیار است. شکر قهوه ای مانند شکر سفید سمی نیست و مواردی که در تصفیه شکر سفید استفاده می شود را ندارد.

شکر قهوه ای و بهبود گردش خون :

شکر قهوه ای بسیار سودمند است و برای سلامتی مناسب. شامل مقدار زیادی مواد معدنی است موادی که مورد نیاز بدن است. دیده شده که مصرف شکر باعث بهتر شدن گردش خون و همچنین افزایش تولید سلول های خونی و همینطور آسان کردن هضم و گوارش مواد غذایی شده است. مصرف شکر قهوه ای به زنانی که تازه زایمان کرده اند نیروی دوباره می بخشد.

خواص شکر قهوه ای

شکر قهوه ای و درمان سرماخوردگی :

دهه هاست که مصرف شکر قهوه ای یک درمان خانگی برای سرماخوردگی محسوب می شود. شکر قهوه ای را در آب در حال جوشیدن با زنجبیل اضافه می کردند و به همان شکل داغ مصرف می کردند و مصرف آن باعث درمان علائم سرماخوردگی می شد. در برخی جاها از شکر خام یا شکر قهوه ای به جای عسل استفاده می کرده اند.

شکر قهوه ای و پوست :

همچنین اثرات مثبت شکر قهوه ای برروی پوست غیر قابل انکار است، طوری که در برخی لوازم آرایشی معتبر از شکر قهوه ای استفاده می کنند. شکر قهوه ای باعث کاهش ورم پوست می شود باعث مرطوب شدن پوست و همچنین از سلول های پوست در برابر رادیکال های آزاد دفاع می کند.

منبع:خواص شکر قهوه ای

خواص شکر قهوه ای