تک موزیک

باز کردن فرمت RMVB از طریق نصب Real Alternative

فایل های( RMVB (RealMedia Variable Bitrateبرای پخش کننده ی رسانه ای که توسط RealMedia تولید شده اند و RealPlayer نام دارد, ایجاد شده اند. ساده ترین راه برای باز کردن فایل های RMVB دانلود و نصب برنامه ی Real Alternative می باشد, اگر چه افرادی که روی سیستم خود Windows Media Player Classic را نصب دارند و نمی خواهند پخش کننده ی دیگری را نصب کنند می توانند از روش دیگری این فرمت را اجرا کنند.

Real Alternative

مراحل :

1. اگر می خواهید فایل های RMVB را در Windows Media Player Classic (بدون نصب RealPlayer ) اجرا کنید, Real Alternative را نصب کنید.

Real Alternative را از وب سایت CNET دانلود کنید. به صفحه ی دانلود Real Alternative بروید و روی دکمه ی "Download Now " کلیک کنید. فایل را در محلی ذخیره کنید که بعدا بتوانید آن را پیدا کنید. اجازه دهید برنامه به طور کامل دانلود شود.

مرورگر اینترنت خود را ببندید. این یک قدم ضروری است برای اینکه بتوانید اطمینان حاصل کنید که نصب Real Alternative با مرورگر شما ناسازگاری ندارد.

از محلی که فایل را در آن ذخیره کرده اید روی فایل دانلود شده دوبار کلیک کنید. پنجره ای نمایش داده می شود و پیام Real Alternative is being installed را مشاهده خواهید کرد. هنگامی که Real Alternative در پس زمینه در حال نصب می باشد, پنجره را نبندید. این پنجره هنگامی که Real Alternative به صورت کامل نصب شود به طور خودکار بسته می شود. شما می توانید با استفاده از این برنامه فرمت RMVB را اجرا کنید.

منبع : باز کردن فرمت RMVB از طریق نصب Real Alternative

تعبیرخواب جغد

تعبیر خواب جغد

ابن سیرین گوید: در خواب، مردی است نابکار و حرام بود. اگر بیند کسی جغد همی گیرد، دلیل که او را با چنین مردی خصومت افتد و دیگر دیدن جغد در خواب، مبارک نباشد.

معبرین غربی گویند:

دیدن جغد در خواب نشانه حاکم ستمگر و یا دزد خطرناکی است که بدون کمک دیگران کار می‌کند.
همچنین در جایی دیگر گفته شده است که جغد نشانه بیکاری، دوری از ترس و سردرگمی است
اگر جغد در کنار شما سقوط کرد بیانگر رسیدن خبر مرگی از دیگران به شماست.

یوسف نبی علیه السلام گوید: دیدن جغد دشمن مکار بود

آنلی بیتون می‌گوید: دیدن جغدی بر شاخه‌های درخت، نشانه آن است که دشمنان پنهانی در بدنام کردن شما می‌کوشند.

تعبیر خواب حمله جغد

اگر کسی درخواب خود را در جنگ با جغد ببیند در بیداری نیز با کسی به درگیری خواهد پرداخت.

تعبیر خواب صدای جغد

ابراهیم کرمانی گوید: اگر کسی بیند آواز جغد همی شنید، دلیل که در آنجا نوحه و شیون بود به قدر بانگ جغد. اگر بچه جغد بود، دلیل که فرزند او شوم و ناخلف است.

آنلی بیتون می‌گوید: شنیدن صدای بم جغد در خواب، علامت آن است که به دنبال سلامت و شادمانی مرگ فرا خواهد رسید.

تعبیر خواب خوردن گوشت جغد

ابراهیم کرمانی: اگر بیند گوشت جغد خورد، دلیل که از مال مردی دزد نابکار به قدر آن چیز بخورد.

تعبیر خواب جغد مرده

آنلی بیتون می‌گوید: دیدن جغد مرده در خواب، نشانه رهایی از بیماریی شدید یا خطر مرگ است.

منبع:

تعبیر خواب جغد

تعبیر خواب جغد

باز کردن فرمت RMVB از طریق نصب RealPlayer

فایل های (RMVB (RealMedia Variable Bitrate برای پخش کننده ی رسانه ای که توسط RealMedia تولید شده اند و RealPlayer نام دارد, ایجاد شده اند. ساده ترین راه برای باز کردن فایل های RMVB دانلود و نصب برنامه ی RealPlayer می باشد, اگر چه افرادی که روی سیستم خود Windows Media Player Classic را نصب دارند و نمی خواهند پخش کننده ی دیگری را نصب کنند می توانند از روش دیگری این فرمت را اجرا کنند.

RealPlayer

مراحل :

1. اگر می خواهید فایل های RMVB را مستقیما در پخش کننده ی RealPlayer اجرا کنید, باید ابتدا برنامه ی RealPlayer

را دانلود و نصب کنید.

در وب سایت RealMedia به صفحه ی دانلود RealPlayer بروید و روی دکمه ی RealPlayer Free Download کلیک کنید.

از طریق پنجره ی ذخیره ای که نمایش داده می شود, فایل دانلود شده را در کامپیوتر خود ذخیره کنید. اجازه دهید فایل به صورت کامل دانلود شود.

پوشه ای که فایل دانلود شده در آن ذخیره شده است را باز کنید و روی آیکون آن دوبار کلیک کنید تا فرایند نصب آغاز شود.

آدرس ایمیل خود را وارد کنید و محل مورد نظر برای نصب RealPlayer را انتخاب کنید. اگر محلی را مشخص نکنید, نصب کننده ی برنامه به صورت پیش فرض از آدرس مشخص شده ای استفاده خواهد کرد.

اگر برای هر برنامه ی دیگری از شما اجازه ی نصب خواسته شد روی "I do not accept " کلیک کنید و هنگامی که برنامه ی RealPlayer را مشاهده کردید روی دکمه ی "Agree and Continue" کلیک کنید و به برنامه اجازه ی نصب بدهید, صبر کنید تا پیام RealPlayer has installed successfully را مشاهده کنید. سپس می توانید فرمت RMVB را با استفاده از این برنامه اجرا کنید.

منبع : باز کردن فرمت RMVB از طریق نصب RealPlayer

طرز تهیه ی رول دارچینی

در حالی که بسیاری از شیرینی ها، از جمله رول دارچینی, در دستور پخت آنها از محصولات حیوانی استفاده شده است, اما این روش تهیه مخصوص افراد گیاهخوار می باشد. این رول دارچینی را درست کنید و از طعم رول دارچینی گرم و مرطوب لذت ببرید. شما می توانید از این رول های دارچینی در وعده ی صبحانه و یا به عنوان دسر استفاده کنید.

مواد لازم :

برای خمیر

۲ فنجان شیر بادام که به دمای اتاق رسیده باشد

½ فنجان (۱۱۵ گرم) کره گیاهی ذوب شده + مقداری برای چرب کردن ظرف

¼ فنجان (۵۰ گرم) شکر سفید

۱ بسته مخمر فعال خشک

۵ و ½ پیمانه (۶۹۰ گرم) آرد

۱ قاشق چای خوری نمک

مواد لازم برای داخل رول دارچینی

¾ فنجان (۱۷۰ گرم) کره گیاهی، نرم شده

¾ فنجان (۱۶۵ گرم) شکر قهوه ای

۲ قاشق غذاخوری دارچین

مواد لازم برای روی رول های دارچینی

۱ فنجان (۱۶۰ گرم) پودر قند

۲ قاشق غذاخوری شیر بادام

½ قاشق چای خوری عصاره وانیل

طرز تهیه ی خمیر

1. کف دو قالب را به کره ی گیاهی آغشته کنید. یک قاشق غذا خوری کره را در هر قالب بگذارید و سرتاسر آن را آغشته کنید و آن را کنار بگذارید.
2. کره ذوب شده، شیر بادام و شکر را در کاسه ی بزرگی بریزید و به خوبی هم بزنید. به کمک همزن مواد را به خوبی مخلوط کنید. دمای مخلوط باید (۱۰۰-۱۱۰ درجه فارنهایت (۳۸-۴۳ درجه سانتیگراد)) و در دمای اتاق باشد.

اگر مواد بیش از حد داغ بود, قبل از استفاده مواد را کمی سرد کنید. خمیر باید در درجه حرارت مناسب قرار گیرد در غیر این صورت خمیر خوبی نخواهید داشت.

3. مخمر را به مخلوط اضافه کنید. صبر کنید چند دقیقه خمیر استراحت کند.
4. نمک و ۵ پیمانه آرد را به مواد اضافه کنید. با استفاده از قاشق چوبی مواد را به خوبی هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.
5. کاسه را با پلاستیک یا حوله بپوشانید. به مدت یک ساعت آن را در محل گرمی نگه دارید تا خمیر آماده شود.

null

پخت رول دارچینی

1. فر را در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۸۰ درجه سانتیگراد) حرارت دهید.
2. پلاستیک را از روی قالب بردارید.
3. به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه رول های دارچینی را داخل فر قرار دهید. اجازه دهید رول ها به خوبی بپزند تا اینکه روی آنها به رنگ طلایی تغییر کند.
4. در یک کاسه ی دیگر پودر قند و شیر بادام را با هم مخلوط کنید. با استفاده از همزن به خوبی مواد را با هم ترکیب کنید.
5. عصاره وانیل را اضافه کنید. مجددا مواد را هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند.
6. رول های دارچینی را از فر خارج کنید. به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید تا کمی سرد شوند.
7. با استفاده از قاشق ترکیب پودر قند را روی رول های دارچینی بریزید و آنها را سرو کنید. می توانید به دلخواه برای روی رول ها از دارچین نیز استفاده کنید. از طعم فوق العاده ی این رول ها لذت ببرید!
8. پایان.

منبع : طرز تهیه ی رول دارچینی

تعبیر خواب گوشت خام

تعبیر خواب گوشت امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرمایند: تعبیرهای خوردن گوشت جانوران عبارتند از: مال و اموال , ارث و میراث , ثروتمندی , مصیبت

تعبیر خواب گوشت یوسف نبی (ع)

یوسف نبی علیه السلام گوید: دیدن گوشت خام کمی اندیشه باشد , دیدن گوشت پخته خوب است , دیدن گوشت فربه مال و میراث بود , دیدن گوشت لاغر غم و اندوه باشد , دیدن خوردن گوشت عزت و دولت باشد.

تعبیر خواب گوشت محمدبن سيرين

محمدبن سيرين گويد: ديدن گوشت پخته درخواب بهتر ازخام است يا كباب. اگر بيند گوشت گوسفند پخته مي خورد، دليل كه به قدر آن مال يابد به زحمت. اگر بيند كبابي از گوشت گاو مي خورد يا از اسب، دليل منفعت است از پادشاه. ديدن گوشت ها به خواب هر چند كه پخته تر بيند، دليل است كه مال آسان تر بدست آيد و آن چه خام خوردند، دليل بر مالي است كه به زحمت بدست آيد. و خريدن و فروختن گوشت درخواب، بد بود.

تعبیر خواب گوشت حضرت دانیال (ع)

حضرت دانیال (ع) می فرماید : تعبیر خواب خوردن گوشت بدن خود ، مال است.

تعبیر خواب گوشت براهيم كرماني

ابراهيم كرماني گويد: اگر بيند كه گوشت اشتر ميخورد، دليل كه مال يتيمي خورد به رنجوري.
اگر بيند كه گوشت پرستو مي خورد، دليل بر مال اندك است.
اگر بيند كه گوشت بز مي خورد، دليل بر بيماري است و مصيبت.
اگر بيند كه گوشت بط مي خورد، دليل مال است.
اگر بيند كه گوشت پلنگ مي خورد، دليل كه درحرب نام آور شود.
اگر ديد كه گوشت گنجشك مي خورد، دليل كه مال فرزند خورد.
اگر بيند كه گوشت بوزينه مي خورد، رنجور شود.
اگر ديد كه گوشت فيل مي خورد، دليل كه از قبل پادشاه مال يابد.
اگر بيند كه گوشت چكاوك ميخورد، دليل است كه مال دزديده خورد.
اگر بيند كه گوشت چكاوك مي خورد، دليل كه مال بسيار يابد.
اگر بيند كه گوشت خرگوش مي خورد، دليل كه از زنان ميراث يابد.
اگر ديد كه گوشت خرچنگ مي خورد دليل كه از زنان مال حاصل كند.
اگر بيند كه گوشت دراج مي خورد، دليل كه مال زني بستاند.
اگر بيند كه گوشت راسو مي خورد، دليل است مال دزديده خورد.
اگر گوشت روباه مي خورد، دليل بيماري و ترس است.
اگر بيند كه گوشت زاغ مي خورد، دليل كه مال مردي فاسق خورد.
اگر بيند كه گوشت سوسمار مي خورد، دليل كه زحمت يابد.
اگر گوشت سار مي خورد، دليل كه از مسافري راحت يابد.
اگر بيندكه گوشت سگ مي خورد، دليل كه بردشمن ظفريابد.
اگر ديد گوشت سيمرغ مي خورد، دليل كه از بزرگي راحت يابد.
اگر بيند كه گوشت شاهن مي خورد، دليل است از ستمكاري راحت يابد.
اگر بيند گوشت بره مي خورد، دليل كه با گمراهي پيوندد.
اگر ديد گوشت شير ميخورد، دليل است از سلطاني منفعت يابد.
اگر بيند گوشت طاووس مي خورد، دليل كه مال تمام يابد.
اگر بيند گوشت طوطي مي خورد، دليل است علم آموزد اما او را سود ندارد.
اگر بيند گوشت قمري ميخورد، دليل كه از زني خوبروي راحت بيند.
اگر گوشت گاو يا گاوميش مي خورد، دليل منفعت است.
اگر گوشت گاو كوهي ميخورد، دليل است مال زن يا كنيزك بستاند و گوشت كبوتر همين دليل است.
اگر گوشت گربه مي خورد، دليل است از سفر دور مال حاصل كند.
اگر بيند گوشت لاك پشت مي خورد، دليل كه از عالمي علم آموزد.
اگر گوشت كفتار ميخورد، دليل كه پيرزني به او جادو كند.
اگر بيند گوشت ماهي مي خورد دليل كه مال فراوان بدست آورد.
اگر بيند گوشت ماكيان مي خورد، دليل است مال كنيزك و خادم خورد.
اگر بيند گوشت مرغ آبي مي خورد، دليل كه بزرگي و ولايت يابد.
اگر گوشت نهنگ مي خورد، دليل كه بلائي به وي رسد.
اگر بيند گوشت هدهد مي خورد، دليل كه مال زيرك خورد.
اگر گوشت هماي مي خورد، دليل كه از پادشاه راحت يابد.

تعبیر خواب گوشت آنلی بیتون

آنلی بیتون می‌گوید : اگر زنی گوشت خام در خواب ببیند، علامت آن است که برای رسیدن به اهداف خود با دلسردی روبرو خواهد شد.
اما اگر در خواب گوشت پخته ببیند، علامت آن است که دیگران به آنچه او دوست می‌دارد، دست خواهند یافت.

منبع:تعبیر خواب گوشت خام

تعبیر خواب گوشت خام

نحوه تبدیل فایل صوتی با استفاده از Free Audio Converter from DVDVideosoft

آیا می خواهید فرمت یک فایل صوتی را تغییر دهید؟ آیا زمان زیادی ندارید که برای تغییر فرمت بخواهید صبر کنید و هم چنین نمی خواهید از برنامه های پرداختی استفاده کنید؟ ما به شما یک برنامه ی قدرتمند و رایگان را پیشنهاد می کینم که می توانید با استفاده از آن فرمت فایل صوتی خود را تغییر دهید – Free Audio Converter from DVDVideoSoft Ltd – این برنامه یکی از بهترین تبدیل کننده های MP3 در اینترنت است. اجرا و نصب این برنامه کاملا بی خطر است.

مراحل :

1. برنامه را از آدرس dvdvideosoft.com دانلود کنید.

null

3. برای انتخاب یک فایل صوتی ورودی از رایانه خود, روی دکمه ی Add files… کلیک کنید.

null

5. روی دکمه ی Browse … کلیک کنید و مکان مورد نظر خود را انتخاب کنید تا بتوانید فایل های صوتی تبدیل شده خود را در آنجا ذخیره کنید. روی OK کلیک کنید.

null

7. از پایین صفحه روی دکمه ی Convert کلیک کنید و چند دقیقه صبر کنید تا فرایند تبدیل انجام شود.

منبع : نحوه تبدیل فایل صوتی با استفاده از Free Audio Converter

طرز تهیه ی پودینگ شیر نارگیل

تهیه ی این پودینگ بسیار ساده است و طعم فوق العاده ای دارد. این دستور تهیه در خاورمیانه ایجاد شده است و اکنون افراد از مناطق مختلف جهان این دسر را آماده می کنند. سعی کنید این دسر را درست کنید و طعم فوق العاده ی آن را امتحان کنید.

پودینگ شیر نارگیل

مواد لازم :

۱ فنجان پودر نارگیل

۱ لیتر شیر

یک بسته خامه کوچک

۱ قاشق چای خوری هل

۴ قاشق غذاخوری شیر تغلیظ شده

۲ قاشق غذاخوری شکر (سفید)

۲ قاشق غذاخوری پودر آگار یا پودر ژلاتین

مراحل :

1. شیر با پودر آگار یا ژلاتین و پودر نارگیل بجوشانید.
2. هنگامی که شیر، پودر آگار و مخلوط نارگیل شروع به جوش کرد آن را از روی حرارت بردارید.
3. هل, شکر و شیر تغلیظ شده را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید.
4. اجازه دهید مواد کمی سرد شوند, سپس خامه را اضافه کنید.
5. به کمک همزن برقی مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
6. مواد را درون جام های قد بلند بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
7. به مدت یک ساعت دسر را در یخچال نگهداری کنید تا آماده شود.
8. به دلخواه می توانید روی پودینگ پسته یا گردو بریزید.
9. پایان.

منبع : طرز تهیه ی پودینگ شیر نارگیل

null

عوارض جانبی قرص دمیترون:

هر دارو به موازات اثرات مطلوب درمانی ممکن است باعث بروز برخی از عوارض ناخواسته گردد ، اگر چه کلیه این عوارض در یک فرد دیده نمی شود ولی در صورت بروز هر یک از آنها با پزشک مشورت کنید .

* عوارضی که در صورت بروز نیاز به تماس فوری با پزشک دارند :
درد سینه ، قرمزی ، درد و سوزش در محل تزریق ، تنگی نفس ، خس خس سینه ، تنفس کوتاه و سخت ، بثورات جلدی ، کهیر و خارش

* عوارضی که به مرور و با تطبیق بدن با دارو از بین می روند ولی در صورت تداوم و یا شدت یافتن نیاز به توجه پزشکی دارند :
یبوست ، اسهال ، تب ، سردرد ، درد در ناحیه شکم و معده ، سوزش ، خارش ، گیجی ، خواب آلودگی ، خشکی دهان ، احساس سرما ، خستگی و ضعف غیر معمول.

مسمومیت:

در صورت مصرف اتفاقی بیش از مقدار توصیه شده توسط پزشک ، بیمار بایستی به بیمارستان منتقل گردد .

شرایط نگهداری قرص دمیترون:

– آمپول را دور از نور و در دمای زیر ۳۰ درجه سانتیگراد نگهداری و از یخ زدگی محافظت نمائید .
– دارو را دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید .
– از مصرف داروی تاریخ گذشته پرهیز کنید .
– درصورت تغییر رنگ و یا ایجاد رسوب از مصرف آمپول خودداری کنید .

شکل دارویی:

آمپول حاوی ۴ میلی گرم اندانسترون (بصورت هیدروکلراید) در ۲ میلی لیتر

جدی ترین عوارض قرص دمیترون
تپش و یا سریع شدن نرخ ضربان قلب
یرقان یا زردی پوست و چشم

تاری دید و یا از دست دادن بینایی به طور موقت که می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد

علائم افزایش سطح سروتونین در بدن: بیقراری، توهم، تب، سریع شدن ضربان قلب، رفلکس بیش از حد فعال، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، از دست دادن تعادل، غش
درد قفسه سینه
هیپوکسی یا کم اکسیژنی
باید توجه داشت که با مصرف قرص دمیترون، هر یک از این عوارض ممکن است رخ بدهد و سلامتی را به خطر بیاندازد. بنابراین توصیه می شود در صورت مشاهده هر یک از این علائم, سریعا به پزشک مراجعه شود.

منبع:قرص دمیترون برای چیست؟

قرص دمیترون برای چیست؟

قرص پروپرانولول برای چیست؟

قرص پروپرانولول برای چیست؟

اگر استرس دارید و قرص پروپرانولول مصرف می کنید اما به طور دقیق نمی دانید قرص برای چیستپروپرانولول، این مقاله را بخوانید. قرص پروپرانولول داروی ضد استرس و تپش قلب می باشد و آن را اکثر افرادی که امتحان مهم و یا سمینار و یا سخنرانی دارند مصرف می کنند و اخیرا هم در بین دانش آموزان شایع شده است چون این دارو ضد استرس است و همه چیز را کنترل می کند. این باور غلطی است که همه داروها بدون عوارض هستند. شاید مصرف بیش از حد قرص پروپرانولول سبب اعتیاد به این دارو شود . کنار گذاشتنش بعد مدتی مشکل شود. همه چیز درباره قرص پروپرانولول را دراین مقاله مطالعه کنید.

پروپرانولول چیست؟

قرص پروپرانولول(Propranolol) دارویی از دسته بتابلاکرهاست (بتا بلاکرها باعث کاهش آدرنالین در بدن و پیشگیری از اضطراب می‌شوند) که با نام‌های تجاری ایندرال و پرانول هم شناخته می‌شود، این دارو عمدتا برای درمان فشارخون و نامنظمی تپش قلب مورد استفاده قرار می‌گیرد. پروپرانول برای بیماری‌های گوناگون دیگری چون تسکین درد قلبی، پیشگیری از سردردهای میگرنی و درمان بی‌نظمی تپش تجویز می‌شود. پروپرانولول در تعدادی از اختلالات فیزیکی مانند لرزش اساسی و نیز روحی مانند فوبیای اجتماعی، اختلال اضطراب و اختلال هراس به‌ویژه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز کاربرد دارد.

قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می‌شود؟

درمان اضطراب
یکی از علایم اصلی اضطراب بالا رفتن ضربان قلب است که به عنوان بخشی از پاسخ جنگ و گریز بشمار می‌رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع‌تر خون و اکسیژن تولید می‌کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می‌شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون‌رسانی که ما را وحشت‌زده و عصبانی می‌کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی‌افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می‌شود.

کنترل فشار خون
اگر شما دارای فشار خون بالا می‌باشید، قرص پروپرانولول اجازه می‌دهد تا فشار خون در رگ‌های خونی‌تان کاهش یابد و به پیشگیری از ریتم غیر طبیعی سریع قلب (آریتمی) کمک می‌کند.

پیشگیری و کنترل میگرن‌های عصبی
این بتابلاکر معمولا برای کمک به جلوگیری از میگرن تجویز می‌گردد. قرص پروپرانولول ۱۰ یا پرانول ۲۰ می‌تواند برای افرادی که درمان‌های دیگری برای میگرن دریافت کرده‌اند و نامناسب بوده، مفید واقع شود.

توصیه‌ هنگام‌ مصرف‌ قرص پروپرانولول
بطور منظم‌ به‌ پزشکتان‌ مراجعه‌ کنید تا بهبودیتان‌ را زیر نظر داشته‌باشید.
در مورد میزان‌ فعالیت‌ قابل‌ قبول‌ براساس‌ وضعیت‌ بدنیتان‌ با پزشکتان‌ مشورت‌ کنید. پروپرانولول‌ممکن‌ است‌ درد قفسه‌ سینه‌ را کاهش‌ دهد یا از آن‌ جلوگیری‌ کند و در نتیجه‌ باعث‌ شود تا از آن‌ حد که‌ برایتان‌ بی‌خطر است‌ فعالتر باشید. که‌ این‌ خود موجب‌ درد قفسه‌ سینه‌ و علایم‌ جدی‌ دیگر می‌شود.
وزنتان‌ را نسبت‌ به‌ قد و استخوان‌بندی‌تان‌ در یک‌ محدوده‌ مناسب‌ نگه‌ دارید. در صورت‌ نیاز برای‌ کاهش‌ وزن‌ از پزشکتان‌ کمک‌ بگیرید.
اگر برای‌ کاهش‌ فشار خون‌ پروپرانولول‌ مصرف‌ می‌کنید، مصرف‌ سدیم‌ (نمک‌) خود را محدود کنید. از پزشکتان‌ درخواست‌ کنید دستورات‌ تغذیه‌ای‌ در اختیارتان‌ بگذارد یا شما را به‌ یک‌ متخصص‌ تغذیه‌ معرفی‌ کند.
اگر سیگاری‌ هستید، سیگار را ترک‌ کنید، از پزشکتان‌ بخواهید شما را به‌ یک‌ مشاور یا گروه‌ ترک‌ سیگار معرف‌ کند.
الکل‌ ننوشید.
از وضعیت‌ خوابیده‌ به‌ نشسته‌ یا ایستاده‌ و یا از حالت‌ نشسته‌ به‌ ایستاده‌ آرام‌ تغییر وضعیت‌ دهید تا دچار سرگیجه‌، سیاهی‌ رفتن‌ چشم‌ یا غش‌ نشوید.
در هوای‌ سرد لباس‌ گرمتر بپوشید، چرا که‌ پروپرانولول‌ ممکن‌ است‌ شما را به‌ سرما حساستر کند.
قرصهای‌ طولانی‌ رهش‌ را یکجا ببلعید ، آنها را نشکنید یا خرد نکنید.
قرصهای‌ معمولی‌ را در صورت‌ مشکل‌ در بلع‌ می‌توانید خرد کرده‌ و با نصف‌ قاشق‌ مربا یا پودینگ‌ مخلوط‌ کنید.
محلول‌ خوراکی‌ را با مقداری‌ نوشیدنی‌ یا غذای‌ نیمه‌ جامد مخلوط‌ کرده‌، سپس‌ استفاده‌ کنید.
برای‌ روزهای‌ تعطیل‌ مقدارکافی‌ دارو در دسترس‌ داشته‌ باشید.
یک‌ برگه‌ شناسایی‌ پزشکی‌ که‌ نشان‌ دهد پروپرانولول‌ مصرف‌ می‌کنید به‌ همراه‌ داشته‌ باشید.
پزشکان‌ دیگر را از اینکه‌ پروپرانولول‌ مصرف‌ می‌کنید مطلع‌ سازید، زیرا ممکن‌ است‌ بر روی‌ برخی‌ آزمونهای‌ آزمایشگاهی‌ اثر بگذارد یا موجب‌ بروز واکنش‌ به‌ دنبال‌ تزریقات‌ مربوط‌ به‌ حساسیت‌زدایی‌ شود.
قرص پروپرانولول‌ را دور از دسترس‌ کودکان‌، و دور از گرما، نورمستقیم‌، و حرارت‌ مرطوب‌ نگه‌ دارید (در این‌ شرایط‌ پروپرانولول‌ فاسد می‌شود).

طریقه مصرف قرص پروپرانولول

پروپرانولول را دقیقا طبق تجویز پزشک مصرف کنید. به طور معمول شما می‌توانید یک عدد قرص ۲۰ تا ۴۰ میلی‌گرم پروپرانولول را یک ساعت قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا و مضطرب بخورید.

در ارتباط با مصرف قرص پروپرانولول موارد زیر را در نظر داشته باشید:
هرگز مصرف این دارو را به صورت ناگهانی متوقف نکنید.
این دارو می‌تواند منجر به نتایج غیرطبیعی در نتایج آزمایشی شود.
اگر در حال درمان پرفشاری خون هستید، استفاده از پروپرانولول را حتی زمانی که احساس خوبی دارید مصرف کنید.
دارو را در دمای اتاق و به دور از رطوبت نگه‌داری کنید.
هرگز اجازه ندهید داروی مایع منجمد شود.

عوارض مصرف قرص پروپرانولول

اسهال، تهوع، سردی دست و پاها، اختلالات خواب، تغییر در میل جنسی و ریزش مو می‌تواند در صورت مصرف قرص پروپرانولول پدیدار گردد. عوارض مصرف این دارو را می‌توان موارد زیر دانست:

افزایش وزن
بتابلوکرها باعث وزن‌گیری افراد می‌شوند. بلاک کردن آدرنالین در بدن باعث شلی بدن شده و ممکن است سطح سوخت و ساز را پایین آورده و منجر به افزایش در بدن شود.

افسردگی و خستگی
ما به مقداری آدرنالین برای تحرک و بشاش بودن نیاز داریم. در صورتیکه این دارو آدرنالین را در بدن بلاک می‌کند که این موضوع علاوه بر بروز افسردگی باعث از دست دادن کالری و خستگی هم می‌شود.

تاری دید و احساس سرگیجه
زمانی که ضربان قلب کاهش یابد احتمال سرگیجه یا غش در فرد افزایش می‌یابد. تاری دید هم از دیگر عوارض مصرف قرص پروپرانولول است.

هشدارهای مصرف پروپرانولول

اگرچه مصرف قرص پروپرانولول باعث تسکین وضعیت اضطراب و استرس ما می‌شود اما مصرف دایمی آن اعتیادآور است و بعد از آن بدون خوردن قرص کاری را نمی‌توانیم انجام دهیم. همچنین، بتابلاکرها مانند پروپرانول تنها می‌تواند آدرنالین را بلاک کند اما تولید آن را متوقف نمی‌کند. این سوال اینجا مطرح می‌شود پس چه اتفاقی برای تولید آدرنالین می‌افتد؟ بنابراین مصرف دایم این قرص‌ها باعث تغییر عملکرد طبیعی می‌شود که با قطع آن‌ها بدون جایگزین درمانی دیگر مشکلاتی در بدن بوجود می‌آید.

توجه داشته باشید که اگر به پروپرانولول حساسیت دارید نباید آن را مصرف کنید. اگر مبتلا به آسم، تپش قلب بسیار کند و یا شرایط قلبی حاد هستید بهتر است از این دارو استفاده نکنید.

منبع:قرص پروپرانولول برای چیست؟

قرص پروپرانولول برای چیست؟

null

هر چیز کوچکی باعث گریه یا نگرانی تان می شود

بیشتر از هر وقت دیگری احساس اضطراب و پایین بودن دارید؟ کمبود B12 روی خلق و خو نیز تاثیر می گذارد، و فرد را به سمت افسردگی و اضطراب هدایت می کند. پزشکان هنوز به درستی نمی دانند که چرا این کمبود باعث افسردگی می شود، اما شاید دلیلش دخالت B12 در سنتز مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین و دوپامین باشد، که به تنظیم خلق و خو کمک می کند.

چشمتان یک مشکلی دارد

در موارد حاد، کمبود B12 می تواند به عصب باصره آسیب برساند یا روی عروق خونی در شبکیه چشم تاثیر بگذارد، در نتیجه تاری دید، دو بینی، حساسیت به نور، و حتی از دست دادن بینایی اتفاق می افتد. برخی بیماران که کمبود B12 به شبکیه چشمشان آسیب رسانده می گویند کم کم در دید خود سایه مشاهده می کردند تا وقتی که سطح B12 بدن را بالا بردند و علائم متوقف شده.

منابع ویتامین b12

ویتامین B12 به طور طبیعی تنها در فرآورده های حیوانی مانند چگر ، خاویار ،گوشت ،تخم مرغ و ماهیی و … یافت شود، گرچه صور ترکیبی آنها به طور وسیعی در دسترس هستند و به بیشتر غذاها مانند غلات اضافه می شوند.

منبع:علائم کمبود ویتامین ب ۱۲در بدن 

علائم کمبود ویتامین ب ۱۲در بدن